BrainMax L-Citrulline, L-citrulin, 210 biljnih kapsula Aminokiselina za pumpanje, povećanje performansi i snage, dodatak prehrani

Što je L-citrulin?

L-citrulin je neesencijalna aminokiselina koja se prirodno javlja u tijelu i uključena je u metabolizam dušikovog oksida tako što se može pretvoriti natrag u arginin. Ovaj proces igra važnu ulogu u vaskularnom sustavu. L-citrulin često traže aktivne osobe i sportaši koji se fokusiraju na trening izdržljivosti i snage.

Gdje se L-citrulin nalazi prirodno?

L-citrulin se, naravno, prirodno javlja i u hrani , iako u vrlo ograničenim količinama . Stoga je preporučljivo (posebno tijekom fizičkog napora) nabaviti ga korištenjem najboljih dodataka prehrani.

• Lubenica – najbogatiji prirodni resurs, otuda i njezino ime (Citrullus lanatus).
• Krastavci – sadrže manju količinu citrulina.
• Sjemenke bundeve – prirodni izvor aminokiselina, uključujući citrulin.
• Gorka tikva (momordika, karela) – tropska biljka s većim udjelom citrulina.
• Meso i iznutrice – nalaze se u manjim količinama, posebno u jetri.

S kojim dodacima prehrani kombinirati L-citrulin?

Prava kombinacija dodataka prehrani može umnožiti učinke L-citrulina i podržati njegovu iskoristivost u tijelu. Zajedno s drugim pažljivo odabranim sastojcima, može optimizirati svoje performanse do maksimuma . Pametna suplementacija znači dati tijelu točno ono što mu je potrebno, u pravo vrijeme i u idealnom omjeru.

Dokazano studijama!

Pérez-Guisado, J., Jakeman, P. M. Citrulin malat poboljšava anaerobne performanse sportaša i ublažava bol u mišićima . Časopis za istraživanje snage i kondicije. 2010.

Cormio, L., De Siati, M., Lorusso, F., et al. Oralna suplementacija L-citrulinom poboljšava tvrdoću erekcije kod muškaraca s blagom erektilnom disfunkcijom. Urologija. 2011.

Mirenayat, MS, Moradi, S., Mohammadi, H. et al. Učinak suplementacije L-citrulinom na krvni tlak: Sustavni pregled i meta-analiza kliničkih ispitivanja. Trenutna izvješća o hipertenziji. 2018., 20(98). doi: 10.1007/s11906-018-0898-3.