Omega kiseline BrainMax - Omega 3 (riblje ulje) i druge
Masti su sastavni dio pravilne prehrane, između ostalog za pravilnu iskoristivost vitamina koji su topljivi upravo u mastima. U prehrani spadaju među glavne makronutrijente. Kod zdrave prehrane osoba bi trebala unositi većinu masti iz nezasićenih masnih kiselina, a dnevni unos masti trebao bi biti između 30-35 %. Upravo zahvaljujući mastima možemo unositi i iskoristiti vitamine topljive u mastima, a to su vitamini A, vitamin D, E, K. Također služe kao izvor energije. Masti čine zaštitni sloj organa, npr. bubrega, djeluju kao toplinska izolacija organizma i važan su dio strukture stanica.
Najprodavanije
Sortiranje proizvoda
List of products
Listing controls
Zašto su omega-3 masne kiseline tako važne?
Omega-3 masne kiseline spadaju u esencijalne masti koje tijelo ne može samo proizvesti, stoga ih moramo unositi hranom ili dodacima prehrani. Najvažniji oblici EPA i DHA su važan dio staničnih membrana i sudjeluju u pravilnom funkcioniranju mozga, srca i vida. DHA doprinosi održavanju normalnog rada mozga i vida, dok EPA i DHA zajedno podržavaju normalno funkcioniranje srca. Moderna prehrana često je znatno bogatija omega-6 masnim kiselinama nego omega-3. Dok bi idealan omjer omega-3 i omega-6 trebao biti otprilike 1:3, uobičajena zapadnjačka prehrana često je oko 1:15. Upravo zato je redovan unos kvalitetnih omega-3 danas važniji nego ikad prije.
Kako prepoznati kvalitetne omega-3?
Nisu svi omega-3 dodaci isti. Ključni faktor kvalitete je svježina i niska oksidacija. Omega-3 masne kiseline vrlo su osjetljive na svjetlo, toplinu i kisik, a ako oksidiraju, gube svoju biološku vrijednost i stabilnost. Kvalitetne omega-3 stoga prolaze stroga testiranja na oksidaciju, teške metale i čistoću. Premium omega-3 dodatno su zaštićene antioksidansima, poput vitamina E, koji pomaže zaštititi masne kiseline od oksidativnog stresa. Važan je i oblik i koncentracija EPA i DHA, jer su upravo ove aktivne omega-3 najbolje iskoristive za organizam. Kvalitetne omega-3 nećete prepoznati po marketingu, već po čistoći, stabilnosti i sadržaju učinkovitih masnih kiselina.