Dodaci prehrani BrainMax prema cilju

Kako započeti s dodacima prehrani kad ne znam točno što mi treba?

Najbolje je ne počinjati s onim što je trenutno popularno, nego s onim što zaista rješavate u svom režimu. Imate zahtjevne treninge, malo sna, stresno razdoblje, sjedilački posao, česta putovanja ili jelovnik koji je daleko od savršenog? Upravo prema tome se može bolje odrediti na što se usredotočiti. Počnite jednostavno. Odaberite jedan glavni cilj i prema njemu izaberite dodatak ili gotov set. 

Je li bolje birati dodatak prema aktivnoj tvari ili prema konkretnoj potrebi?

Ovisi o tome koliko se dobro snalazite u dodacima prehrani. Ako točno znate da želite, na primjer, magnezij, kreatin, vitamin D, kolagen ili određeni biljni ekstrakt, ima smisla birati prema aktivnoj tvari. Imate jasan cilj i tražite najbolji oblik, dozu i sastav.

Ali ako tek otkrivate što bi vam moglo odgovarati, praktičnije je birati prema konkretnoj potrebi. Kategorije poput sna, sporta, regeneracije, koncentracije, probave ili imuniteta usmjerit će vas na proizvode koji su logično povezani s tim područjem. 

Idealno je spojiti oboje. Prvo odaberete cilj, a zatim pogledate sastav. Tako znate zašto birate dodatak i istovremeno imate kontrolu nad onim što on stvarno sadrži.

Mogu li kombinirati više dodataka prehrani odjednom?

Da, više dodataka prehrani možete kombinirati, ali to bi trebalo imati smisla.

Prilikom kombiniranja pazite posebno na:

• ukupne dnevne doze istih tvari
• udvostručene vitamine i minerale u više proizvoda
• prikladno doba dana za uzimanje
• vlastitu osjetljivost na stimulante, biljke ili adaptogene

Uobičajena rutina često pokazuje da manje dobro odabranih dodataka djeluje bolje nego prepuna polica u kojoj se više ne snalazite.