Dodaci prehrani za mišiće BrainMax
Dodaci prehrane za mišiće namijenjeni su svima koji ozbiljno shvaćaju trening. Bilo da idete u teretanu, radite trening snage kod kuće, pratite napredak u gymu ili želite bolje složenu sportsku prehranu, ovdje ćete pronaći proizvode usmjerene na mišićnu masu, performanse i oporavak nakon treninga. Osnovu čine prvenstveno kreatin, aminokiseline i proteini. Kreatin je jedan od najpoznatijih dodataka za trening snage i intenzivni trening. Protein je pak temeljni stup prehrane ako je želite obogatiti proteinima. Pravilno odabrana sportska prehrana ne može zamijeniti kvalitetan trening, san ni hranu, ali može biti praktičan dio rutine koja vas neće usporavati.
Najprodavanije
Sortiranje proizvoda
List of products
Je li bolji kreatin prije treninga ili nakon treninga?
Za kreatin je važnija redovitost nego precizno tempiranje do minute. Najveći smisao ima uzimati ga svaki dan kako bi se postupno nadopunjavale zalihe kreatina u mišićima. Kreatin povećava tjelesnu izvedbu tijekom ponovljenih kratkotrajnih intervala visokointenzivnog napora, ako je osiguran dnevni unos od 3 g kreatina, pa to uzmite kao dobru orijentaciju za početak.1
Zašto su proteini važni za rast mišićne mase?
Proteini su osnovna građevna tvar mišića. Ako redovito vježbate, idete u teretanu ili radite na povećanju mišićne mase, tijelo treba dovoljno proteina iz prehrane. Protein u dodatku prehrani može biti praktičan način da ih nadopunite u danima kada iz uobičajene hrane to ne izlazi sasvim idealno.
Jesu li dodaci za mišiće prikladni i za početnike u teretani?
Da, ali početnik bi trebao početi jednostavno. Nije potrebno odmah kupovati cijelu policu sportske prehrane, jer prvi rezultati u teretani ovise prvenstveno o redovitom treningu, tehnici, prehrani i odmoru.
- 1) Radi se o odobrenim zdravstvenim tvrdnjama za kreatin navedenim na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.