Oči
Monitor, mobitel, večernja serija, jutarnje skrolanje i oštro sunce tijekom vožnje jako da našim očima daju popriličan napor. Ako ste uz to odrasli u uvjerenju da će vas jedna mrkva dnevno pretvoriti u mačku s noćnim vidom, moramo vas razočarati. Ako vaše oči više podsjećaju na angorskog zeca, upravo u ovoj kategoriji pronaći ćete dodatke prehrani povezane s njegom očiju i vida. Tu spadaju prvenstveno omega 3 s DHA, vitamin A, riboflavin i cink, koji doprinose održavanju normalnog stanja vida.1, 2, 3, 4 Ljudsko oko jedan je od najsloženijih organa u tijelu i dobro mu je pružiti svu njegu i podršku. Isplati se!
Najprodavanije
Sortiranje proizvoda
List of products
Je mrkva stvarno dobra za oči?
Mrkva ima odličnu reputaciju i iskreno, zaslužuje je, ali nije nikakav čarobni cheat code za vid kao ris. Za praznovjerja o čudesnim učincima mrkve na oči kriv je jedan od prvih hoaxova u modernoj povijesti čovječanstva. Tijekom Drugog svjetskog rata Britanci su širili glasinu da njihovi piloti imaju izvrstan noćni vid zahvaljujući velikoj količini mrkve. Istina je, međutim, sasvim drugačija. Jednostavno su imali modernije radare.
Razlog zašto se mrkva često povezuje s očima je uglavnom sadržaj vitamina A, odnosno beta-karotena, iz kojeg tijelo proizvodi vitamin A. U dodacima prehrani zbog toga se često povezuje upravo vitamin A s njegom vida, koji doprinosi održavanju normalnog vida.2 Dakle, mrkva nije izmislila svoj PR, samo je čovječanstvo malo pretjeralo s njom. Viši sadržaj beta-karotena od mrkve imaju, na primjer, batat i vrlo dobro se drže i neke tamnozelene lisnate vrste, poput kuhanog špinata ili kelja. Povrće i voće također sadrže vitamin C i vlakna koja su važan dio uravnotežene prehrane.
Koja je najbolja njega za oči pri radu na računalu?
Njega očiju pri radu na računalu uključuje redovite pauze, pravilno podešavanje monitora, dovoljno osvjetljenja i svjesno treptanje. Ako tražite kako zaštititi oči pri radu na računalu, često se preporučuje prilagoditi svjetlinu zaslona, dodati zaštitu od plavog svjetla, sjediti na pravoj udaljenosti od monitora i ograničiti dugo neprekidno gledanje u zaslon.
Kako resetirati umorne oči u 3 koraka?
- Svakih 20 minuta pogledajte na trenutak u daljinu, idealno kroz prozor ili barem na točku nekoliko metara ispred sebe. Oči će se odmoriti od stalnog fokusiranja na kratku udaljenost.
- Zatvorite oči na nekoliko sekundi i nekoliko puta svjesno polako trepnite. Time ćete pomoći njihovom ovlaživanju, što je kod dugog gledanja u monitor često važnije nego što ljudi misle.
- Ustanite na kratko od ekrana, istegnite vrat i promijenite smjer pogleda. Nećete olakšati samo očima, nego i glavi i vratnoj kralježnici. I vaša leđa će vam zahvaliti na kratkoj aktivnosti.
Što odabrati za svakodnevnu njegu očiju?
Prije svega ovisi što očekujete od dodatka prehrani za oči. Netko će posegnuti za omega 3, netko za multivitaminom sa cinkom i vitaminom A, netko će potražiti riboflavin u kategoriji b-kompleksa. Važno je da odabrani oblik odgovara onome što ćete stvarno redovito uzimati i da ne završi nakon tri dana na dnu ladice.
- Radi se o odobrenoj zdravstvenoj tvrdnji za DHA navedenoj na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi Komisije (EU) br. 432/2012.
- Radi se o odobrenoj zdravstvenoj tvrdnji za vitamin A navedenoj na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi Komisije (EU) br. 432/2012.
- Radi se o odobrenoj zdravstvenoj tvrdnji za cink navedenoj na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi Komisije (EU) br. 432/2012.
- Radi se o odobrenoj zdravstvenoj tvrdnji za riboflavin navedenoj na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi Komisije (EU) br. 432/2012.