Dodaci prehrani prema organima i dijelovima tijela

Zašto je harmonija organa ključna?

Tijelo nije skupina freelancera koji rade svaki za sebe. To je tim s punim radnim vremenom gdje je sve povezano sa svime. Srce pumpa, mozak zapovijeda, jetra upravljaju otpadom, crijeva se brinu o unosu zaliha, a ostatak sustava na to kontinuirano reagira. Kad se jedan dio odluči štrajkati, prije ili kasnije to će osjetiti i ostatak posade. Upravo zato smo dodatke prehrani podijelili prema organima i tjelesnim sustavima. Da ne morate naslijepo pogađati gdje početi. Ovdje jednostavno odaberete područje koje trenutno traži više pažnje i pošaljete podršku točno tamo gdje je potrebna. Samo pazite, nijedan organ ne radi solo! 

Kako su povezani pojedini organi u ljudskom tijelu?

Tijelo ne funkcionira dijelovima, već kao jedan usklađeni cjelina. Kad jedno područje traži više pažnje, često to prije ili kasnije osjeti i ostatak. Zato je dobro poslati interventni tim pri prvom škripanju zupčanika, da kvar ne ode dalje. 

• Srce i krvne žile: Kategorija za one koji žele posvetiti veću pažnju cirkulacijskom sustavu i onome što drži cijeli sustav u pokretu.
• Kosti, zglobovi, ligamenti: Kad se mišićno-koštani sustav opterećuje, svaki mališan treba znati gdje prvo posegnuti.
• Jetra i bubrezi: Pregledna sekcija za područje koje sudjeluje u obradi tvari, filtraciji i ukupnoj unutarnjoj ravnoteži.
• Mozak: Za trenutke kad želite usmjeriti pažnju na glavu, psihičku kondiciju i mentalni poticaj.
• Urinarnog trakta: Kategorija za svakodnevnu njegu područja koje čovjek cijeni kad funkcionira bez nepotrebnih podsjetnika.
• Oči: Nešto bolje od mrkve? Dodaci prehrani povezani sa vidom i njegom očiju u doba monitora, zaslona i beskonačnog skrolanja!
• Koža, kosa, nokti: Beauty sekcija za one koji žele rješavati izgled i iznutra i imati svoj glow management pod kontrolom.
• Crijeva, želudac: Pregled za područje probave, crijevne udobnosti i svakodnevne dobrobiti u trbuhu.
• Respiratorni trakt: Kategorija za nos, grlo, bronhije i sve što čovjek počne rješavati posebno kad puše sjeverni vjetar.

Ovu podjelu shvatite kao pametni vodič, a ne kao izolirani pogled na tijelo. Organi komuniciraju nonstop i dugoročna ravnoteža uvijek se temelji prvenstveno na cjelini. Dakle, na raznolikoj prehrani, kretanju, snu i režimu koji ne drži samo kava i dobra volja. 

Kada odabrati ciljani dodatak prehrani, a kada radije univerzalnu formulu?

Ciljani dodatak prehrani ima smisla kad već imate jasno na koje područje se želite usredotočiti. Kad znate da veća pažnja zaslužuju, primjerice, zglobovi, probava, urinarnog trakta ili oči, praktičnije je posegnuti za proizvodom koji je krojen za vas. Univerzalni multivitamini su pak prikladni kad ne želite rješavati samo jedno područje, već cjelokupnu svakodnevnu njegu i širi temelj. Dobri su i za one koji žele imati rutinu što jednostavniju i ne brinu o uskoj specijalizaciji.

Kada posegnuti za biljem, a kada za vitaminima i mineralima?

Bilje je čest izbor kad vam je bliži prirodniji put i tražite tradicionalno korištene biljne sastojke za određeno područje. Vitamini i minerali pak djeluju više kao nutritivna osnova i često čine kostur jednostavnijih i složenijih dodataka prehrani. U praksi se ta dva svijeta često uopće ne isključuju. Naprotiv, često se nadopunjuju i upravo kombinacija biljaka, vitamina i mineralnih tvari vrlo je česta u dodacima prehrani. Ako želite jednostavno pravilo, bilje je prikladno tamo gdje želite uložiti u biljni sastav, vitamini i minerali tamo gdje tražite jasan i pregledan temelj. A kad ne želite birati između jednog i drugog, dobro složena kombinacija može biti najpraktičnije rješenje.