Vitamini i minerali za djecu koja se bave sportom
Dječji organizam raste i razvija se brzinom koja nam je često nezamisliva. Djeca koja se bave sportom imaju dodatno veće energetske i nutritivne potrebe. Kvalitetni dodaci prehrani mogu osigurati dovoljne količine vitamina i minerala koji doprinose normalnom rastu kostiju, pravilnom funkcioniranju mišića i normalnom radu živčanog sustava. Među ključnim hranjivim tvarima su, na primjer, vitamini D, C, skupina B, kalcij, magnezij i cink u što čišćem obliku. Pravilna prehrana i dovoljno kretanja idu ruku pod ruku, a dodaci prehrani pomažu djeci održati ravnotežu u trenucima kada prehrana nije dovoljna.
Najprodavanije
Sortiranje proizvoda
List of products
Listing controls
Kako podržati energiju i izvedbu kod djece koja se bave sportom
Želite li znati kako prirodno podržati energiju i izvedbu kod djece? Ključ je uravnotežena prehrana bogata složenim ugljikohidratima, proteinima i zdravim mastima, nadopunjena vitaminima i mineralima. Vitamini B1, B2, B6 i B12 doprinose normalnoj proizvodnji energije, kalcij i vitamin D podržavaju zdrav rast kostiju, a magnezij zajedno s cinkom normalnu funkciju mišića. Dječji dodaci prehrani koji sadrže ove hranjive tvari mogu biti korisni osobito kod redovitog bavljenja sportom i aktivnostima koje zahtijevaju povećani fizički napor.
U kojim namirnicama djeca dobivaju najviše vitamina i minerala za sport
Za djecu koja se bave sportom važno je osigurati raznoliku i uravnoteženu prehranu. Vitamin D i kalcij nalaze se u mliječnim proizvodima, sirevima i jajima, vitamin C i antioksidansi u voću i povrću, željezo i cink u mesu, ribi i mahunarkama, a vitamini B skupine u cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i sjemenkama. Ako prehrana nije dovoljna, mogu biti prikladni dodaci prehrani koji doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava, razvoju kostiju i mišića te pomažu djeci održati energiju i vitalnost tijekom sporta.