Dodaci prehrani za podršku hormonalne ravnoteže, sustava
Hormoni su pomalo nevidljivi redatelji ženskog tijela. Utječu na energiju, raspoloženje, menstrualni ciklus, san, apetit i opću dobrobit tijekom dana. Ponekad sve ide glatko… a ponekad imate osjećaj da vaše tijelo funkcionira prema sasvim drugom scenariju. Upravo zato postoje dodaci prehrani usmjereni na podršku hormonskom sustavu žene.
Najprodavanije
Sortiranje proizvoda
List of products
Hormonska ravnoteža: zašto je uopće važno brinuti se o njoj?
Hormonski sustav jedan je od najosjetljivijih regulacijskih mehanizama u tijelu. Reagira na visok tempo života, san, prehranu, tjelesnu aktivnost i mentalnu ravnotežu. I priznajmo, ponekad je zaista dovoljno malo, na primjer nekoliko zahtjevnih tjedana na poslu, nedostatak sna ili užurbani stil života. Tada tijelo počinje slati signale da nešto nije sasvim po očekivanjima.
Tipično to može biti, na primjer:
- promjene energije tijekom dana
- promjene raspoloženja
- osjetljivije razdoblje prije menstruacije
- veća potreba za slatkim
To ne znači da je s tijelom nešto loše. Često je to samo podsjetnik da hormonski sustav reagira na stil života intenzivnije i strastvenije.
Što može utjecati na hormonsku ravnotežu žene?
Hormonski sustav nije izoliran. Povezan je s nizom drugih procesa u tijelu – od metabolizma do živčanog sustava.
Među najčešćim čimbenicima su:
1. Visoki radni zahtjevi
Mnogo posla može utjecati na hormonske signale u tijelu.
2. San
Nedostatak sna može poremetiti više stvari od jutarnjeg raspoloženja.
3. Prehrana
Dovoljno proteina, masti i mikronutrijenata važan je element za hormonski sustav.
4. Tjelesna aktivnost
Redovita aktivnost pomaže održavanju metaboličke ravnoteže.
5. Mikronutrijenti
Cink, B vitamini ili neki biljni ekstrakti spadaju među tvari koje se često raspravljaju u ovom području.