Koja je razlika između klasičnog vitamina C i liposomalnog oblika?
Jednostavno rečeno, u apsorpciji. Liposomalni oblik je jedinstven po tome što cijeli vitamin “zapakira” u fosfolipidnu ovojnicu. Fosfolipid je uobičajeni sastavni dio naših stanica. U toj ovojnici vitamin C sigurno prenosi tamo gdje pripada. Unesene fosfolipide organizam dalje iskorištava. Apsorpcija liposomalnog vitamina C iznosi do 93%, u usporedbi s klasičnim koji ima apsorpciju oko 10%.
Zašto se pri proizvodnji vitamina D3 ne koristi liposomalni oblik?
Vitamin D je vitamin topljiv u mastima, tako da, ako se uzima nakon obroka, nema problema s apsorpcijom. Razlika između klasičnog vitamina D i liposomalnog je tek nekoliko postotaka u korist liposomalnog. Cijena proizvoda bi tako bila viša uz minimalnu razliku u apsorpciji.
Kako je s doziranjem vitamina D3?
Prema zakonodavstvu preporučena dnevna doza je 600 IU. Međutim, studije su pokazale da preporučenih 600 IU nije dovoljno za pokrivanje potreba zdravog čovjeka. Prema studiji, doza bi trebala biti gotovo 15 puta viša, dakle 8895 IU dnevno.
Zašto je vitamin D3 u kombinaciji s K2?
Vitamin D3 i K2 djeluju sinergijski. Vitamin K2 sprječava kalcifikaciju krvnih žila (ovapnjenje žila) i osim toga pomaže transportirati kalcij tamo gdje pripada, odnosno u koštano tkivo, zube i slično. Međutim, vitamin K2 može nekim osobama iz zdravstvenih razloga biti zabranjen. Zato smo stvorili i varijantu vitamina D3 bez K2.
U BrainMax multivitaminima doze pojedinih vitamina su prilično visoke, je li to problem?
U multivitaminu su doze pojedinih vitamina doista više, ali su i dalje unutar sigurnih granica preporučenih dnevnih doza. Te su vrijednosti postavljene tako da podržavaju zdravlje i istovremeno ne prelaze razine koje bi mogle uzrokovati neželjene učinke. Ako se multivitamin uzima prema preporučenom doziranju, nema razloga za brigu.
Mogu li uzimati cink tijekom dojenja?
Da, cink možete uzimati tijekom dojenja. Također možete isprobati neki od tekućih oblika cinka, kod kojih lakše možete prilagoditi doziranje.
Što mi preporučujete za energiju?
Ujutro natašte preporučujemo Adaptogenic Hegemony, a tijekom prijepodneva Energy Magnesium. Također je dobro poraditi na kvalitetnijem snu. Dva sata prije spavanja potrebno je blokirati plavo svjetlo koje emitira elektronika.
Što preporučujete za bolji san?
Kod manjih poteškoća preporučujemo Sleep magnesium. Riječ je o kombinaciji nekoliko tvari koje navečer podržavaju smirenje. Kod većih poteškoća prikladniji je Sleep Faster, koji djeluje jače. Važno je pridržavati se pravilne higijene spavanja: ići spavati i ustajati u isto vrijeme, 8 sati prije spavanja izbjegavati kofein i 2 sata prije spavanja blokirati plavo svjetlo elektronike.
Mogu li djeci davati Allergy Support?
Ako dijete može gutati kapsule, može ih uzimati.
Koja je razlika između kreatina i Creapurea?
Creapure je zaštićeni naziv za kreatin monohidrat koji proizvodi njemačka tvrtka. Dok se "kreatin" može odnositi na širok raspon proizvoda različite čistoće i podrijetla, Creapure označava specifičan, vrlo čist oblik kreatin monohidrata s jamčenom kvalitetom.
Koji magnezij preporučujete za grčeve ili tetaniju?
Preporučujemo Performance Magnesium. Riječ je o magneziju bisglicinatu s izvrsnom biološkom dostupnošću. 1 kapsula sadrži 200 mg elementarnog magnezija. Kelatni oblik magnezija bisglicinata smiruje organizam, ublažava iscrpljenost i doprinosi normalnoj funkciji mišića i psihe. Preporučujemo uzimati 2 kapsule dnevno.
Mogu li kombinirati Testamento i multivitamin za muškarce?
Ne preporučujemo uzimanje zajedno. Oba proizvoda sadrže cink, stoga preporučujemo odabrati samo jedan od njih.
Mogu li kombinirati Testamento i multivitamin za žene?
Ne preporučujemo uzimanje zajedno. Oba proizvoda sadrže cink, stoga preporučujemo odabrati samo jedan od njih.
Što preporučujete za kožu i ispadanje kose?
Preporučujemo BrainMax Beauty Bomb. Sadrži kompleks tvari i vitamina za zdravlje kože, kose i noktiju. Učinkovito je i uzimanje ribljeg kolagena:
https://www.brainmarket.cz/brainmax/brainmax-beauty-fish-collagen--morsky-kolagen--250-g/?variantId=51981, koji je najzastupljeniji upravo u koži, uključujući vlasište.
U narudžbi imam vitamin C, D i cink. Kako ih uzimati tijekom dana?
Vitamin C preporučujemo uzimati ujutro natašte, a cink zajedno s vitaminom D nakon većeg obroka, primjerice nakon ručka. Vitamin D je topljiv u mastima i za njegovu apsorpciju potrebne su masti iz hrane. Cink se može uzimati i natašte, ali može uzrokovati mučninu, pa je bolje prije nešto pojesti.
Zašto su u BrainMax B-complexu tako visoke doze vitamina B?
Nadoknada vitamina B12 često se preporučuje u višim dozama, osobito kod njegova deficita. Apsorpcija vitamina B skupine ovisi o nekoliko čimbenika i nije moguće unaprijed odrediti točne potrebe svakog čovjeka. S godinama se smanjuje proizvodnja želučane kiseline, što utječe na apsorpciju. Aktivni oblici vitamina B ne opterećuju jetru, za razliku od neaktivnih oblika koje jetra najprije mora metabolizirati.
Zašto Performance protein čokolada u posljednje vrijeme ima drukčiji okus?
Čokoladni Performance protein sada proizvodimo sami, pa možete primijetiti malo drukčiju boju i okus, što je uzrokovano korištenjem BIO peruanskog kakaa.
Mogu li uzimati L-threonate u trudnoći?
U trudnoći. On djeluje u cijelom tijelu i nadoknadom ovog oblika postiže se optimalna razina koja smanjuje grčeve mišića i tvrdoću trbuha.
Je li kakao testiran na teške metale?
Da, naš kakao je testiran na teške metale. Ako želite rezultate testiranja, obratite se našoj korisničkoj podršci na email info@brainmarket.hr.
Postoji li rizik od predoziranja vitaminom D ako ću uzimati 1 kapsulu BrainMax Vitamin D3 dnevno?
Preporučena dnevna doza je 4000 IU, no 5000 IU dnevno ne predstavlja rizik od predoziranja. Studija iz 2014. sa Sveučilišta u Edmontonu čak sugerira da bi preporučena dnevna doza trebala biti gotovo 8895 IU dnevno.
Mogu li kombinirati pojedine vrste magnezija?
Da, sva tri naša magnezija možete kombinirati tijekom dana. BrainMax Energy ujutro natašte, tijekom dana Performance Magnesium, a navečer prije spavanja BrainMax Sleep magnesium.
U maslinovom ulju plutaju komadići nečega, je li ulje pokvareno?
Ako je kvalitetno maslinovo ulje izloženo hladnoći, u njemu se mogu stvarati kapljice masti, a ulje se može stvrdnuti i poprimiti mutan izgled. Ne radi se o mani, već o znaku kvalitete.
Mogu li uzimati Ashwagandhu i Macu istovremeno?
Da, kombinacija Mace i Ashwagandhe je moguća. Preporučujemo Macu ujutro za energiju, a Ashwagandhu navečer za smirenje i snižavanje razine kortizola.
Mogu li uzimati Sleep faster ako uzimam lijekove (antidepresive, lijekove protiv tjeskobe)?
U tom slučaju Sleep Faster ne preporučujemo. Sadrži valerijanu, koja može utjecati na učinkovitost tih lijekova i uzrokovati omamljenost ili umor.
Kupio/la sam niacin (multivitamin s niacinom) i nakon nekoliko minuta pojavilo se crvenilo i svrbež kože. Je li to alergijska reakcija?
Niacin može uzrokovati crvenilo kože (tzv. niacin flush). Ne radi se ni o čemu opasnom, to je uobičajena reakcija. Ako vam to smeta, odaberite niacin obogaćen inozitolom, koji ne uzrokuje ovu reakciju.
Je li u redu uzimati ovaj magnezij prije spavanja u kombinaciji s cinkom?
Da, uzimanje cinka zajedno s magnezijem smatra se sigurnim. Često se kombiniraju u dodacima prehrani jer mogu sinergijski djelovati na podršku imunološkom sustavu, kvaliteti sna i funkciji mišića.
Zašto vegan omega ima pikantan okus? Je li to u redu?
Da, ulje je u redu. "Pikantnost" uzrokuju polifenoli, koji povećavaju stabilnost ulja i podržavaju apsorpciju omega-3 u stanice.
U novom pakiranju Omega 3 ulja nalaze se bijele istaložene čestice. Je li to u redu?
Da, radi se o kapljicama masti koje su nastale pri niskoj temperaturi. To ne utječe na kvalitetu ulja.
Jesu li Probiotic Complex biljnog podrijetla?
Da, biljnog su podrijetla.
Je li moguće da me nakon uzimanja glutationa boli glava?
Iako glutation obično ne uzrokuje ozbiljne nuspojave, kod nekih osoba može izazvati neugodne reakcije, uključujući glavobolju. To ovisi o doziranju, načinu primjene i individualnoj osjetljivosti.
Može li organski magnezij uzrokovati proljev?
Da, i organski magnezij može u višim dozama uzrokovati proljev. Preporučujemo smanjiti dozu na polovicu.
Je li Testamento namijenjen samo muškarcima?
Nije, Testamento je namijenjen optimizaciji hormona i kod muškaraca i kod žena, dakle prikladan je i za žene.
Mogu li kombinirati kavu i yerbu?
Ne preporučujemo tu kombinaciju. Oba napitka imaju veću dozu kofeina, a previše kofeina može uzrokovati mučninu, tremor i rastresenost.
Imam vaš Pre-workout i osjećam trnce u rukama i na licu. Je li to u redu?
Da, trnce uzrokuje beta-alanin. Nije riječ ni o čemu opasnom, ali ako vam je to neugodno, smanjite dozu na polovicu.
U proteinu su grudice koje se teško miješaju. Radi li se o nedostatku?
Radi se o kombinaciji kokosovog mlijeka i kolostruma, koja može stvarati grudice. To ne utječe na kvalitetu proteina.
Koliko mg melatonina sadrži jedna kapsula Natural Melatonina?
Proizvod ne sadrži sintetski melatonin, već sok od višanja, dakle nisu dodani nikakvi mg melatonina.
Jesu li vaše naočale testirane spektrometrom na blokiranje plavog i zelenog svjetla?
Da, uz svaki proizvod naočala prilažemo fotomjerenje spektrometrom i sami provjeravamo blokiraju li deklarirani spektar svjetla.
Mogu li BrainMax Beauty Bomb uzimati i muškarci?
Da, BrainMax Beauty Bomb mogu uzimati i muškarci ako imaju probleme s kožom ili kosom.
Je li u BrainMax Lion's mane korišten ekstrakt iz plodišta ili micelija?
Radi se o ekstraktu iz plodišta.
Zašto Sleep Faster i Natural melatonin sadrže maltodekstrin?
Maltodekstrin je u zanemarivoj količini i služi kao nosač soka od višanja, koji je potrebno na nešto vezati.
Mogu li uzimati magnezij i željezo istovremeno?
Magnezij može smanjiti apsorpciju željeza jer se natječu za iste apsorpcijske puteve. Preporučujemo razmak od najmanje dva sata između njihova uzimanja.
Je li moguće koristiti ovo ulje u trudnoći i kakva je njegova kvaliteta i testiranje?
Da, ovo ulje preporučujemo i u trudnoći. Ulje je vrlo kvalitetno i testirano na teške metale, toksine i stupanj oksidacije, koji je vrlo nizak. Najgore za organizam su upravo toksini i visoka oksidacija, što kod našeg ulja nije problem.
Mogu li i djeca uzimati Performance magnesium?
Da, mogu. Ako imaju poteškoća s gutanjem kapsula, sadržaj se može istresti u vodu. Također se može koristiti i verzija u prahu koja sadrži magnezij bisglicinat:
https://www.brainmarket.cz/brainmax/performance-magnesium-powder-550-g/?variantId=51864.
Je li vitamin D u BrainMax Omega 3 ulju iz jetre bakalara prirodan ili dodatno obogaćen?
Vitamin D (kolekalciferol) je prirodno prisutan u ulju jer je jetra bakalara njegov bogat izvor.
Kako se uzima BrainMax DIM + I3C + CDG?
Uzima se 1 kapsula dnevno. Kod izraženije hormonske neravnoteže može se uzimati 1 kapsula ujutro i 1 navečer.
Prema čemu birati naočale za blokiranje plavog svjetla?
Naočale je dobro birati prema tome u koje doba dana ih želite koristiti. Naočale s blokadom od 80% i više namijenjene su isključivo večernjoj uporabi jer pomažu blokirati sveprisutno plavo svjetlo koje sprječava proizvodnju melatonina u mozgu. Time što blokiramo plavo svjetlo, počinje proizvodnja melatonina i time postižemo bolje, brže uspavljivanje te kvalitetniji i dublji san. Naočale s blokadom 20-40% namijenjene su prvenstveno zaštiti vida od djelovanja plavog svjetla, kojem smo često na poslu izloženi nekoliko sati.
Koja je razlika između proizvoda Testoboss i Testamento i mogu li ih uzimati zajedno?
Testamento je stvoren s obzirom na optimizaciju hormonskog sustava i kod muškaraca i kod žena. Riječ je o kompleksu prirodnih tvari koje zajedno pozitivno utječu na hormonsku ravnotežu, a proizvod je namijenjen svima koje muče simptomi hormonske neravnoteže. Testoboss je proizvod stvoren za muškarce, u čijem su sastavu odabrane biljke s afrodizijačkim svojstvima, koje podržavaju plodnost, potenciju, zdravlje spolnih organa i libido. Oba proizvoda mogu se uzimati zajedno.
Koja je razlika između NMN-a i NAD+?
NAD+ je vrlo važna molekula koja osim proizvodnje energije sudjeluje i u drugim procesima poput popravka DNA ili prevencije neurodegenerativnih bolesti. Međutim, NAD+ je prevelika molekula da bi ušla u stanicu. Zato se najprije mora pretvoriti u NMN. Kada NMN uđe u stanicu, pretvara se u NAD+. NMN je biološki dostupniji, što znači da ga tijelo može lako preraditi u vlastiti NAD+. Uzimanje prekursora, poput NMN-a, najjednostavniji je i najbolji način za povećanje razine NAD+.
Zašto je na proizvodu napisano da se uporaba mora konzultirati s liječnikom?
Ne radi se ni o čemu neobičnom. Kod dodataka prehrani ovaj je tekst propisan zakonodavstvom i zato se mora navoditi na svim proizvodima.
U okviru terapije crvenim svjetlom, odnosi li se maksimalno 30 minuta na određeni dio tijela? Je li moguće tretirati više dijelova tijela zaredom, svaki put po 30 minuta? Je li bolje 30 minuta u komadu ili podijeliti na više terapija tijekom dana?
Da, maksimalno 30 minuta odnosi se na jedan konkretan dio tijela. Moguće je tretirati više dijelova tijela jedan za drugim, uvijek maksimalno 30 minuta po jednoj regiji, ali se preporučuje kratka pauza između pojedinih primjena.
Što se tiče učestalosti, 30 minuta u komadu je učinkovito, ali ako je potrebna dulja izloženost, može biti bolje podijeliti terapiju na više kraćih tretmana tijekom dana radi optimalne regeneracije i smanjenja rizika od pregrijavanja tkiva.
Postoje li ograničenja kada se ne preporučuje suplementirati Ashwagandhu?
Ashwagandha se ne preporučuje u trudnoći i tijekom dojenja jer može utjecati na hormone i izazvati kontrakcije maternice. Osobe s autoimunim bolestima, niskim krvnim tlakom ili one koje uzimaju lijekove za štitnjaču trebale bi je uzimati oprezno jer može stimulirati imunološki sustav i utjecati na razinu hormona. Također se ne preporučuje prije operacija jer može utjecati na živčani sustav i interagirati s anesteticima.
Može li se beta-alanine kombinirati s Anabolic Dagger prije treninga?
Da, beta-alanine se može bez problema kombinirati s Anabolic Dagger prije treninga jer u sastavu nema nijedne komponente koja bi uzrokovala kontraindikaciju. Beta-alanine pomaže povećati mišićnu izdržljivost i odgoditi umor, dok Anabolic Dagger podržava protok krvi, energiju i hormonsku optimizaciju. Preporučuje se uzeti 15–30 minuta prije treninga, odnosno beta-alanine podijeliti u manje doze tijekom dana ako uzrokuje izraženo trnjenje.
Mogu li uzimati Macu i Rhodiolu zajedno?
Da, Maca i Rhodiola mogu se uzimati zajedno jer se međusobno nadopunjuju. Maca podržava hormonsku ravnotežu, energiju i vitalnost, dok Rhodiola pomaže smanjiti stres, poboljšati izdržljivost i mentalnu otpornost. Najbolje ih je uzimati ujutro ili prijepodne kako bi podržale izvedbu i ne bi utjecale na san.
Je li moguće da mi smeta kurkuma kao punilo u kapsulama?
Da, moguće je da vam kurkuma kao punilo ne odgovara, osobito ako imate osjetljiv želudac, probleme sa žuči ili blagu intoleranciju. Rijetko može uzrokovati probavne tegobe poput nadutosti ili žgaravice.
Može li ekstrakt Chage uzrokovati probavne tegobe i proljev?
Da, ako ekstrakt Chage uzrokuje probavne tegobe, moguće je da će se tijelo naviknuti na njega tijekom 1–2 tjedna redovitog uzimanja i simptomi će nestati. Nekim ljudima probavni sustav treba vremena da se prilagodi visokom udjelu vlakana i bioaktivnih tvari. Ako, međutim, tegobe traju dulje od dva tjedna, preporučuje se smanjiti dozu ili prestati uzimati Chagu.
Mogu li svakodnevno uzimati Macu i Ashwagandhu? Kako ih eventualno uzimati tijekom dana?
Da, Maca i Ashwagandha mogu se uzimati zajedno svaki dan jer se radi o biljkama s različitim, ali međusobno nadopunjujućim učincima.
Maca je poznata po podršci energiji, vitalnosti i hormonskoj ravnoteži. Najčešće se preporučuje uzimati je ujutro ili prijepodne kako bi podržala energiju tijekom dana.
Ashwagandha je adaptogen koji pomaže smanjiti stres i podržava opuštanje. Zato ju je bolje uzimati navečer, idealno prije spavanja, kako bi pomogla regeneraciji i kvalitetnom snu.
Koje dodatke prehrani mogu uzimati ako rješavam PCOS - hormonsku neravnotežu? Je li moguće uzimati zajedno ekstrakt Ashwagandhe, Macu i Myo-Inositol?
Da, kombinacija Mace, Ashwagandhe i Myo-Inositola može podržati hormonsku ravnotežu kod PCOS-a. Myo-Inositol pomaže kod osjetljivosti na inzulin i ovulacije, Maca podržava energiju i hormonsku stabilnost, a Ashwagandha smanjuje stres i kortizol. Preporučuje se Maca ujutro, Myo-Inositol podijeliti u dvije doze tijekom dana, a Ashwagandhu uzimati navečer za optimalan učinak.