Prebiotici i probiotici BrainMax
Prebiotici i probiotici među dodacima prehrani, koje ljudi često uzimaju kada žele posvetiti veću pažnju svom probavnom sustavu i općem svakodnevnom blagostanju. U ovoj kategoriji pronaći ćete samostalne probiotike, prebiotike i praktične setove koji kombiniraju više proizvoda zajedno. Vrijedi prilagoditi izbor osobi za koju tražite proizvod i situaciji u kojoj ga želite koristiti. Nekome će odgovarati klasični probiotici za redovitu upotrebu, dok će drugi cijeniti probiotike za žene, koji su dizajnirani imajući na umu specifične potrebe ženskog tijela. Posebnu pažnju zaslužuju i probiotici kod histaminske netolerancije, gdje je važno pažljivije gledati na korištene bakterijske sojeve i ukupni sastav.
Najprodavanije
Sortiranje proizvoda
Ukupno 9 stavki
List of products
Listing controls
Ukupno 9 stavki
Koja je razlika između prebiotika i probiotika?
Prebiotici i probiotici se često spominju zajedno, ali nisu iste tvari. Probiotici su živi mikroorganizmi, najčešće odabrane bakterijske kulture. Prebiotici su pak vrste vlakana ili drugih tvari koje služe kao hrana za prijateljske bakterije u crijevnom mikrobiomu.
Kako odabrati probiotike prema sastavu?
Kod probiotika se isplati pratiti prvenstveno konkretne bakterijske sojeve, njihovu količinu, kombinaciju s prebioticima i ukupnu čistoću sastava. Dobar proizvod ne bi trebao računati samo na općeniti naziv probiotika, već bi trebao jasno navoditi koje kulture sadrži.
Velika prednost može biti širi spektar bakterijskih sojeva. Svaki soj ima malo drugačija svojstva, stoga ima smisla birati složenije mješavine za probavu. One ne ovise samo o jednoj vrsti bakterija, već kombiniraju više sojeva u jednom proizvodu.
Prilikom odabira usredotočite se prvenstveno na:
- broj i konkretna imena bakterijskih sojeva
- količinu živih kultura u dnevnoj dozi
- prisutnost prebiotičke komponente
- prikladnost za vaše potrebe, na primjer histaminsku intoleranciju
- čist sastav bez nepotrebnih bojila, zaslađivača i punila
Što znače bakterijski sojevi kod probiotika?
Bakterijski soj je precizniji naziv za određenu vrstu mikroorganizma. Dakle, nije dovoljno znati samo da proizvod sadrži, na primjer, Lactobacillus ili Bifidobacterium. Važno je i točno ime soja jer se pojedini sojevi mogu razlikovati svojim svojstvima. Upravo zato su kod probiotika zanimljive složene mješavine s više sojeva.
Kada je najbolje uzimati probiotike?
Općenito je najvažnija redovitost. Probiotici imaju najviše smisla kada ih uzimate dosljedno. Jedna tableta obično ne može puno učiniti.
Treba li probiotike uzimati s hranom ili na prazan želudac?
Ovdje ne postoji jedno pravilo za sve probiotike. Neki proizvodi se preporučuju uzimati s hranom, drugi na prazan želudac ili prije jela. Razlog je uglavnom u tome što različiti sojevi i kapsule mogu različito reagirati na želučanu kiselinu, žuč i probavne enzime.
Ako proizvođač navodi konkretne preporuke, pridržavajte ih se. Kada preporuke nedostaju, praktično je uzimati probiotike u isto doba dana s malo hrane i isprati ih mlakom ili hladnom vodom.
Koliko dugo uzimati probiotike?
Duljina uzimanja ovisi o tome zašto uvodite probiotike. Netko ih koristi kratkoročno, na primjer u razdoblju promjene prehrane, putovanja ili nakon zahtjevnijeg razdoblja. Drugi ih uzima dugotrajno kao dio uobičajene rutine.
Kako čuvati probiotike?
Probiotike uvijek čuvajte prema uputama na pakiranju. Neki proizvodi pripadaju hladnjaku, drugi su stabilni na sobnoj temperaturi. Razlika je u korištenim sojevima, tehnologiji obrade, kapsuli i pakiranju. Općenito im ne odgovaraju visoke temperature, vlaga i izravno sunce.