Prebiotici BrainMax
Prebiotika jsou doplňky stravy pro každého, kdo chce vědomě doplnit vlákninu a podpořit pestřejší jídelníček. V této kategorii najdete psyllium i komplexní směsi prebiotických vláknin, které se hodí jako praktický doplněk ke každodenní stravě, zvlášť pokud v ní není tolik zeleniny, ovoce, luštěnin nebo celozrnných potravin, kolik by si člověk ideálně představoval.
Sortiranje proizvoda
List of products
Listing controls
Kdy dává smysl zařadit prebiotickou vlákninu?
Prebiotickou vlákninu má smysl zařadit ve chvíli, kdy chcete navýšit příjem vlákniny a běžný jídelníček na ni není zrovna bohatý. Typicky tehdy, když jíte málo zeleniny, ovoce, luštěnin, celozrnných obilovin nebo semínek. Praktická je i ve dnech, kdy se stravování trochu rozjede, třeba při cestování, pracovním shonu nebo změně režimu.
Proč je důležité psyllium dostatečně zapíjet?
Psyllium je vláknina, která na sebe váže tekutinu a po smíchání s vodou zvětšuje objem. Právě proto se u něj tolik zdůrazňuje dostatečné zapití. Pokud ho rozmícháte v malém množství tekutiny nebo ho necháte dlouho stát, může velmi rychle zhoustnout a hůř se pít. Během dne je zároveň dobré myslet na běžný pitný režim, protože vyšší příjem vlákniny a málo tekutin spolu nejsou úplně ideální dvojka.
Jaký je rozdíl mezi psylliem, inulinem a jablečným pektinem?
Psyllium, inulin a jablečný pektin patří mezi vlákniny, ale každá se chová trochu jinak. Právě proto dává smysl jejich kombinace v jednom produktu, jako je BrainMax Prebiotic Complex. Nejde jen o jednu surovinu, ale o směs prebiotických vláknin s odlišnými vlastnostmi.
- Psyllium po smíchání s vodou bobtná a vytváří gelovou konzistenci. Hodí se pro každého, kdo chce jednoduše navýšit příjem vlákniny.
- Inulin je prebiotická vláknina, často získávaná z čekanky. Je oblíbený právě proto, že slouží jako výživa pro přátelské bakterie ve střevním mikrobiomu.
- Jablečný pektin je rozpustná vláknina přirozeně obsažená v jablkách. V potravinářství je známý i díky své schopnosti vytvářet gelovou strukturu.