Sušeno voće BrainMax
Orašasti plodovi i sjemenke bili su zbog svog sadržaja zdravih masti jedan od temelja naše prirodne prehrane, zajedno s masnim mesom i bobicama. Mnogi se danas vraćaju prirodnoj prehrani u BIO kvaliteti, punoj hranjivih tvari i s minimalno industrijski prerađene hrane, zbog čega smo stvorili upravo ovaj odjeljak. Osim orašastih plodova i sjemenki, ovdje ćete pronaći i sušeno voće, koje je prirodni izvor energije i vrijednih mikrohranjivih tvari. Bilo da se radi o marelicama, šljivama ili datuljama, sušeno voće zadržava svoj slatki okus i pruža brz izvor prirodnih šećera. Još jedna podkategorija je lyofilizirano voće, koje zahvaljujući nježnom sušenju smrzavanjem zadržava maksimalnu količinu hranjivih tvari. Hrskave jagode, maline ili mango izvrsna su užina i dodatak kašama, müsli ili jogurtima.
Najprodavanije
Sortiranje proizvoda
List of products
Sušeno voće kao koncentrirani izvor energije: zašto daju više nego što mislite
Mnogi ljudi pogrešno smatraju sušeno voće kao slatku alternativu međuobroku. U stvarnosti, radi se o nutritivno koncentriranoj hrani, gdje se uklanjanjem vode povećava sadržaj vlakana, minerala i prirodnih šećera. Upravo ta koncentracija čini ih idealnim izvorom brze, ali i dalje relativno stabilne energije bez potrebe za industrijski prerađenim grickalicama. Što većina ljudi ne zna? Zbog visokog sadržaja kalija i polifenola, sušeno voće može podržati ravnotežu elektrolita. Dakle, nije riječ samo o kalorijama, već o funkcionalnom gorivu za vaše tijelo i um.
Kako uključiti sušeno voće u prehranu za maksimalnu korist
Ključ nije samo što jedete, već i kada i s čim. Sušeno voće prirodno ima viši glikemijski indeks, ali u pravoj kombinaciji (na primjer s mastima ili proteinima) njihova se apsorpcija usporava i učinak na energiju se produžuje. Dodajte šaku sušenog voća orahima, jogurtu ili kaši i stvorit ćete nutritivno uravnotežen međuobrok koji zasiti i istovremeno tijelu daje spektar mikronutrijenata. Zanimljivost? Neki sušeni plodovi, poput smokava ili marelica, prirodno sadrže više kalcija i željeza nego njihove svježe varijante, a upravo zbog odsutnosti vode tijelo ih može mnogo učinkovitije iskoristiti.