Dodaci prehrani za podršku imuniteta BrainMax
Prirodna otpornost povezana je s time, kako spavamo, jedemo, krećemo se, kako se nosimo s psihičkim stresom i koje hranjive tvari dugoročno unosimo u tijelo. Dodaci prehrani za podršku imunološkom sustavu dolaze na red kada želite nadopuniti ključne vitamine i minerale koje u uobičajenom režimu možda nisu uvijek idealno pokriveni. Vitamin C i cink su glavne zvijezde cijelog sustava brige o prirodnoj otpornosti. Doprinosi normalnom funkcioniranju imunološkog sustava i zaštiti stanica od oksidativnog stresa.1, 2 U kategoriji ćete pronaći dodatke prehrani usmjerene na svakodnevnu podršku imunitetu, razdoblja veće opterećenosti, hladnije mjesece i trenutke kada tijelo cijeni promišljeniju njegu.
Najprodavanije
Sortiranje proizvoda
Ukupno 37 stavki
List of products
Akcija
Rasprodaja
Imunitet
Pokretni aparat
€12,20
–15 %
€10,37
Cijena mjere:
€0,09 / 1 capsule
Što najviše podržava imunitet?
Imunitet najviše voli dugotrajno dobro složen režim. Kombinacija sna, raznolike prehrane, redovite tjelesne aktivnosti, regeneracije, psihičke dobrobiti i dovoljne količine ključnih hranjivih tvari. Upravo to odlučuje o tome koliko dobro tijelo podnosi uobičajeni stres.
Među dodacima prehrani u ovoj kategoriji glavna mjesta zauzimaju vitamin C i cink. Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, pomaže smanjiti umor i iscrpljenost, doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa i povećava apsorpciju željeza.1 Cink također doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava i zaštiti stanica od oksidativnog stresa, ali sudjeluje i u procesu diobe stanica.2
Kada ima smisla uključiti dodatke prehrani za podršku imunitetu?
Dodaci prehrani za podršku imunitetu igraju glavnu ulogu posebno u razdobljima povećanog opterećenja. Tipično u jesen i zimu, kod umora, čestog putovanja, zahtjevnog treninga ili u trenucima kada prehrana nije toliko raznolika koliko bi mogla biti.
Koriste se i kada znate da neke hranjive tvari dugoročno ne unosite dovoljno hranom. Vitamin C najviše ćete pronaći u svježem voću i povrću, cink, na primjer, u mesu, mahunarkama, sjemenkama i cjelovitim žitaricama. Ako ove namirnice nedostaju u prehrani ili ih nema dovoljno, dodatak može biti praktična pomoć.
Je li bolje uzimati samo vitamin C, cink ili kompleks za imunitet?
Ovisi što očekujete od dodatka. Sam vitamin C je prikladan kada želite posebno nadopuniti vitamin C. Sam cink ima smisla kada se želite usredotočiti upravo na ovaj mineral, primjerice zbog kože i noktiju.2
Kompleks za imunitet je praktičniji izbor za one koji ne žele uzimati nekoliko proizvoda zasebno. Prednost je jednostavnost, a nedostatak može biti manja fleksibilnost u dozi pojedinih sastojaka.
Kako podržati imunitet zimi i u proljeće?
Zimi se isplati usredotočiti se prvenstveno na redovit san, tople hranjive obroke, dovoljnu količinu vitamina i mikronutrijenata. Dobri su juhe, fermentirana hrana, čajevi sa đumbirom ili pasjim trnom, voće, povrće, mahunarke i kvalitetni izvori proteina. U hladnim mjesecima često se rješava i vitamin D jer je manje sunčeve svjetlosti.
U proljeće ima smisla malo olakšati prehranu i dodati više svježeg povrća, začinskog bilja, zelenih namirnica i kretanja na otvorenom. Nije potreban nikakav ekstremni restart organizma. Više povratak redovitom režimu, boljoj hidrataciji i hrani koja tijelu daje dovoljno hranjivih tvari.
- 1) Radi se o odobrenim zdravstvenim tvrdnjama za vitamin C navedene na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi (EU) br. 432/2012.
- 2) Radi se o odobrenim zdravstvenim tvrdnjama za cink navedene na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi (EU) br. 432/2012.