BrainMax Liqiud Liposomal Melatonin, Honey Melon, 0,49 mg, 150 ml Kompleks s GABA, L-theaninom i valerijanom za kvalitetan san, 30 doza, dodatak prehrani
Kod: 67572
Povezani proizvodi
Detaljan opis proizvoda
Kad san počinje s pravim signalom
San značajno utječe na to kako funkcioniramo tijekom dana, stoga zaslužuje maksimalnu pažnju. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin nastao je kao promišljeni večernji kompleks koji nježno surađuje s tijelom i poštuje njegove prirodne ritmove. Spojuje melatonin u osjetljivoj dozi, koji djeluje kao signal noći, s tvarima koje potiču usnivanje1 i san1,3. Nije riječ o brzom uspavljivanju, već o pametnom postavljanju večernjeg režima kako bi tijelo moglo glatko prijeći u san i regeneraciju.
Najvažniji sati za tijelo
Spavanje definitivno nije samo pasivni odmor, to je najvažniji biološki proces regeneracije. Svaka stanica u tijelu funkcionira prema cirkadijalnom ritmu, unutarnjim biološkim satima koje kontrolira suprahijazmatsko jezgro mozga. Ako su ti ritmovi poremećeni, primjerice svjetlom u kasnim satima ili nepravilnošću, smanjuje se kvaliteta sna kao i sposobnost tijela da se učinkovito regenerira. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin je dizajniran tako da poštuje i nježno podržava ove ritmove. Od "signala tame", preko uspavljivanja do cijelog trajanja sna.
Sinkronizacija biološkog sata
Melatonin je ključni hormon koji upravlja cirkadijanskim ritmom i prirodnim ciklusom spavanja. Njegova vlastita proizvodnja povećava se s dolaskom mraka i daje tijelu jasan signal da je vrijeme za odmor i regeneraciju. U proizvodu je sadržan u nježnoj dozi od 0,49 mg, koja djeluje prvenstveno kao signal noći i podržava pravilno vrijeme spavanja, a ne kao snažno uspavljujuće sredstvo. Za razliku od visokih doza melatonina, ova pažljivo odabrana razina djeluje u skladu s prirodnom fiziologijom tijela i poštuje vlastitu proizvodnju melatonina. Pomaže u podešavanju biološkog sata, podržava prirodni večernji vrhunac i posebno je prikladna za ljude s poremećenim režimom, pomaknutim uspavljivanjem ili stalnim večernjim razmišljanjem.
Osjetljiva doza i pravo vrijeme melatonina
Učinak melatonina ne ovisi samo o njegovoj količini, već prvenstveno o vremenu uzimanja i individualnoj osjetljivosti organizma. Doza od 0,49 mg u ovom proizvodu odabrana je kako bi stvorila jasan večernji signal. Kod osjetljivijih osoba može djelovati prilično brzo, pa im može biti dovoljno uzeti ga 20 do 30 minuta prije spavanja, dok kod manje osjetljivih služi više kao nježna prilagodba unutarnjeg sata te ga mogu uzeti 60 minuta prije spavanja. Važno je napomenuti da melatonin ne djeluje kao tableta za uspavljivanje, već kao signal noći. Zbog toga pravilnost i svjetlosni uvjeti imaju veći utjecaj nego točna minuta. Idealno je uzimati ga svakodnevno u isto vrijeme, prigušiti svjetlo i ograničiti ekrane.
_(55).jpg)
Večernja ravnoteža
GABA, gama-aminomaslačna kiselina, je prirodno prisutan neurotransmiter koji u ljudskom mozgu igra ključnu ulogu povezanu s živčanom aktivnošću, sudjeluje u održavanju ravnoteže koja je važna u večernjim satima nakon cijelog dana u napetosti. L-theanin je aminokiselina iz listova zelenog čaja koja se dugo proučava zbog svog utjecaja na moždanu aktivnost. Istraživanja ga povezuju s povećanjem aktivnosti alfa moždanih valova.
Tvrdnje iz On Hold popisa koje se odnose na zeleni čaj:
Tradicionalna biljka za mirnu večer
Koncentrirani ekstrakt valerijane (Valeriana officinalis) s 0,8% valerijanske kiseline, njegove glavne aktivne tvari. Spada među najpoznatije biljke povezane s osjećajem opuštenosti, lakšim uspavljivanjem i zdravim snom. Njegovo djelovanje je vrlo dobro usklađeno s prirodnom biologijom sna.
Izjave s On Hold popisa vezane uz valerijanu:
Mogu li se liposomi izmjeriti i time provjeriti njihova kvaliteta? DA!
Naši liposomalni dodaci su točno analizirani na veličinu i stabilnost, što jamči optimalnu apsorpciju hranjivih tvari. Koristimo modernu tehnologiju TEM, koja omogućuje detaljnu vizualizaciju i kontrolu strukture liposoma, kako bi zadržali svoja jedinstvena svojstva. Za razliku od drugih liposomalnih proizvoda, koji često ne postižu željenu stabilnost ili učinkovitost, naša tehnologija jamči da će tvari ostati zaštićene i da će ih vaše tijelo moći maksimalno iskoristiti.
_(24).jpg)
_Resveratrol_(1).jpg)
Kako funkcionira naša prirodna konzervacija
Stabilnost našeg liposomalnog melatonina osigurava razrađena kombinacija glicerola i ekstrakta ružmarina standardiziranog na 58 % karnozinske kiseline. Glicerol smanjuje količinu vode dostupne za mikroorganizme i istovremeno održava dimenzije liposoma, čime podržava njihovu stabilnost pri inkapsulaciji aktivne tvari. Ekstrakt ružmarina pruža zaštitu od razgradnje, zahvaljujući svojim antioksidativnim učincima. Zbog toga, i tamnog stakla, imate sigurnost sigurnog i učinkovitog proizvoda tijekom cijelog roka trajanja. Rezultat je čist sastav bez potrebe za sintetičkim konzervansima, koji ne pravi kompromise u kvaliteti.
Za koga je Liquid Liposomal Melatonin prikladan?
- Za sve koji žele brinuti o svom ritmu spavanja
- Za putnike
- Za ljude koji rade u smjenama
- Za studente i ljude pod pritiskom
- Za sve koji su imali težak dan i osjećaju da će večeras teže zaspati
- Za one kojima higijena spavanja ništa ne znači
Kako podržati učinke dodatka za spavanje?
- Magnezij - mineral povezan s normalnom psihičkom aktivnošću i normalnom aktivnošću živčanog sustava
- Blokada plavog svjetla - neka svjetlosna spektra mogu navečer narušiti prirodnu proizvodnju melatonina
- Čepići za uši i maska za spavanje - potpuni mrak i mir mogu činiti čuda s kvalitetom sna
- Ashwagandha - adaptogen poznat kao pomoć u upravljanju stresom, povezan je i s mentalnim zdravljem i relaksacijom
- Glicin ili kolagen - aminokiseline koje su prirodni dio noćne regeneracije
Kako spavati bez lijekova?
Kako pomoći pri uspavljivanju bez lijekova ili kako prirodno podržati stvaranje melatonina? Ključ je u pravilnom vremenskom rasporedu, večernjoj higijeni spavanja i sveobuhvatnoj podršci prirodnim ekstraktima. Preporučuje se izbjegavanje plavog svjetla u večernjim satima (primjerice naočalama koje blokiraju plavo svjetlo), ne gledati dugo u monitor ili mobilni telefon tijekom dana i svakako ugasiti svjetlo!
Higijena spavanja - savjeti prema Matthew Walkeru
Možda se pitate, što raditi kada ne možete spavati. Definitivan odgovor na to vam nećemo dati, ali možemo pružiti vodič za higijenu spavanja koji preporučuje najveći stručnjak za zdrav san i osnivač instituta Center for Human Sleep Science te autor bestselera Zašto spavamo.
- Rutina spavanja - Walker naglašava pravilnost. Najveću korist za mozak i tijelo donosi odlazak na spavanje i buđenje svaki dan u isto vrijeme. I pazite – čak i vikendom!
- Opustite se prije spavanja - Stimulacije neposredno prije spavanja smanjuju kvalitetu REM i dubokog sna. Walker preporučuje sat vremena mira prije uspavljivanja. Preporučujemo, na primjer, čitanje, toplu kupku, nježnu glazbu.
- Noćni mir - Walker savjetuje izbjegavanje kofeina nakon 14 sati, alkohola navečer i posebno plavog svjetla s ekrana. Mirno, tamno, hladno okruženje (oko 18 °C) idealno je za noćnu regeneraciju.
- Magnezij i san - Uloga minerala i neurotransmitera u uspavljivanju često se spominje u stručnim krugovima. Istraživanja pokazuju da magnezij doprinosi normalnom radu mišića i živčanog sustava.
- Koliko dugo spavati prema dobi - Walker navodi da san nije luksuz, već biološka potreba. Objašnjava da odrasli trebaju 7–9 sati, adolescenti 8–10 sati, a djeca još više. Kako stojite vi?
Resursi:
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. (2013). Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLOS ONE, 8(5), e63779.
Bulman, A., D’Cunha, N. M., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2025). The effects of L-theanine consumption on sleep outcomes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Medicine Reviews.
Hepsomali, P., Groeger, J. A., & Nishihira, J. (2020). Effects of oral gamma-aminobutyric acid (GABA) intake on stress and sleep in humans: A systematic review. Frontiers in Neuroscience, 14, 923.
Shekhar, H. C., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized extract of Valeriana officinalis improves overall sleep quality in human subjects: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Advances in Therapy, 41(1), 246–261.
Kayumov, L., et al. (2001). A randomized, double-blind, placebo-controlled crossover trial of melatonin effects on sleep latency in healthy adults. Journal of Sleep Research.
Costello, R. B., et al. (2014). The effectiveness of melatonin for promoting healthy sleep. Journal of Circadian Rhythms.
Thomas, J., et al. (2024). Acute effects of Valeriana officinalis extract on actual sleep time: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Nutritional Science & Sleep.
Doziranje
1 čajna žličica (5 ml) 20-60 minuta prije planiranog spavanja, ovisno o vašoj vlastitoj osjetljivosti, važna je redovitost. Prije upotrebe protresite.
| Veličina doze: 5 ml (1 čajna žličica) | Količina u 1 dozi | %NRV* |
|---|---|---|
| Melatonin | 0,49 mg | ** |
| Fosfolipidi | 650 mg | ** |
| GABA (γ-aminomaslačna kiselina) | 250 mg | ** |
| L-theanine (iz ekstrakta zelenog čaja) | 20 mg | ** |
| Ekstrakt odoljena | 10 mg | ** |
| od toga valerenska kiselina | 0,08 mg | ** |
* % dnevne referentne vrijednosti unosa
** referentna vrijednost unosa nije utvrđena
Sastav: Voda, glicerol, fosfolipidi (650 mg, NRV *), GABA (γ-aminomaslačna kiselina) (250 mg, NRV *), limunska kiselina, L-teanin (iz ekstrakta zelenog čaja) (20 mg, NRV *), aroma žutog dinje, ekstrakt valerijane (10 mg, NRV *) od čega valerenska kiselina (0,08 mg, NRV *), ekstrakt ružmarina (0,68 mg, NRV *) od čega karnozinska kiselina (0,4 mg, NRV *), melatonin (0,49 mg, NRV *).
* referentna vrijednost unosa nije utvrđena
Legenda:
Odobrene zdravstvene tvrdnje za: melatonin2
* Tvrdnja se smije koristiti samo za hranu koja sadrži najmanje 0,5 mg melatonina u kvantificiranoj porciji. Kako bi se tvrdnja mogla koristiti, potrošač mora biti informiran da se povoljan učinak postiže unosom najmanje 0,5 mg, koje treba uzeti kratko prije spavanja prvog dana putovanja i nekoliko dana nakon dolaska na odredište.
** Tvrdnja se smije koristiti samo za hranu koja sadrži 1 mg melatonina u kvantificiranoj porciji. Kako bi se tvrdnja mogla koristiti, potrošač mora biti informiran da se povoljan učinak postiže konzumacijom 1 mg melatonina prije spavanja.
Zdravstvene tvrdnje navedene na on hold popisu prema uredbi (EZ) br. 1924/2006, o nutritivnim i zdravstvenim tvrdnjama pri označavanju hrane i mogu se koristiti u skladu s čl. 28 st. 5 i 6 ove uredbe za: valerijanu1, zeleni čaj3
Distributer: BRAINMARKET d.o.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Češka Republika
Skladištenje: Skladištiti na temperaturama od 2 do 21 ℃, na suhom i tamnom mjestu. Nakon otvaranja čuvati u hladnjaku.
Upozorenje: Dodatak prehrani. Nije zamjena za raznoliku prehranu. Čuvati izvan dohvata djece. Ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Održavajte zdrav način života.
Veličina pakiranja: 150 ml (pakiranje sadrži 30 doza)
Budite prvi koji će objaviti članak za ovu stavku!
Budite prvi koji će objaviti članak za ovu stavku!