BrainMax Sleep Melatonin®, 60 biljnih kapsula Komplex za zdrav san i uspavljivanje, 30 doza, dodatak prehrani
Kod: 67812
Povezani proizvodi
Detaljan opis proizvoda
Spavanje u njegovoj najčišćoj formi!
Spavanje odlučuje o tome kako funkcioniramo tijekom dana. Ne smije se podcjenjivati i mi to znamo. Svaka kapsula BrainMax Sleep Melatonin® povezuje snagu triju provjerenih prirodnih tvari i melatonin u prirodnoj dozi koja oponaša vlastitu proizvodnju tijela. Nije riječ samo o običnom dodatku za spavanje, već o kompleksu dizajniranom tako da poštuje biološki sat i omogućuje regeneraciju u njenom najčišćem obliku. Ako tražite put do pravog noćnog restarta, upravo ste ga pronašli.
Najčešća pitanja
Za što je namijenjen BrainMax Sleep Melatonin®?
Spojuje sok od višanja, standardizirani ekstrakt valerijane i pasiflore s blagom dozom melatonina. Zajedno stvaraju harmoniju koja vas vodi od opuštanja1,2 preko uspavljivanja1 do zdravog sna1,2.
Koja je doza Sleep Melatonina®?
Uzimajte 2 kapsule dnevno, idealno 60 minuta prije spavanja.
Mogu li kombinirati Sleep Melatonin® s drugim dodacima?
Da, BrainMax Sleep Melatonin® se često kombinira, na primjer, sa Sleep Magnesiumom, L-theaninom ili Magteinom®. Dio večernje rutine mogu biti i naočale koje blokiraju plavo svjetlo.
Kada je najbolje uzimati Sleep Melatonin®?
Namijenjen je za večernju upotrebu. Preporučuje se uzeti ga otprilike 60 minuta prije spavanja kao dio redovite večernje rutine.
Za koga je Sleep Melatonin® prikladan?
BrainMax Sleep Melatonin® je pogodan za sve koji žele podržati redovitu večernju rutinu. Također će ga cijeniti putnici, ljudi koji rade u smjenama ili oni koji žele posvetiti veću pažnju svom režimu spavanja.
Je Sleep Melatonin® prikladan za vegane?
Da, BrainMax Sleep Melatonin® pogodan je za vegane i vegetarijance. Proizvod ne sadrži nikakve sastojke životinjskog podrijetla, a kapsule su izrađene od biljne hidroksipropilmetilceluloze (HPMC).
Najvažniji sati za tijelo
Spavanje definitivno nije samo pasivni odmor, to je najvažniji biološki proces regeneracije. Svaka stanica u tijelu funkcionira prema cirkadijalnom ritmu, unutarnjim biološkim satovima koje kontrolira suprahijazmatsko jezgro mozga. Ako su ti ritmovi narušeni, primjerice svjetlom u kasnim satima ili nepravilnošću, smanjuje se kvaliteta sna i sposobnost tijela da se učinkovito regenerira. BrainMax Sleep Melatonin® je dizajniran tako da te ritmove poštuje i nježno podržava. Tijekom uspavljivanja i tijekom cijelog sna.
Prirodni izvor melatonina i polifenola
Višnje su među prirodnim izvorima melatonina. Osim toga, sadrže i malu količinu triptofana, esencijalne aminokiseline koja je prekursor serotonina i melatonina. Studije su pokazale da redovita konzumacija soka od višnje povećava ukupni sadržaj melatonina u plazmi3. Osim toga, višnje sadrže vrlo vrijedne polifenole poput kvercetina ili antocijana. Jedna doza od dvije kapsule sadrži 1 gram soka od višnje.
| Teški metali | Vrijednost |
|---|---|
| Kadmij (mg/kg) | ND |
| Olovo (mg/kg) | ND |
| Živa (mg/kg) | ND |
| Mikroorganizmi | Vrijednost |
|---|---|
| Ukupan broj mikroba (KTJ u 1 g) | < 50 |
| Plijesni (KTJ u 1 g) | < 50 |
| Kvasci (KTJ u 1 g) | < 50 |
| E. coli (u 1 g) | Neg. |
| Salmonella spp. | - |
| Ugljikovodici (PAH) | Vrijednost |
|---|---|
| Benzo(a)antracen (µg/kg) | < 10 |
| Krisen (µg/kg) | < 10 |
| Benzo(b)fluoranten (µg/kg) | < 5 |
| Benzo(a)piren (µg/kg) | < 5 |
0 prekoračenja limita
BrainMax® dodaci prehrani testiramo ne samo na sadržaj aktivnih tvari, nego i na čistoću. Teški metali i mikrobiološki testovi ispod zakonskih granica. Rezultate ne iskrivljujemo - protokole objavljujemo u izvornom obliku.
- Laboratorijski protokol - Teški metali (PDF)
- Laboratorijski protokol - Mikrobiologija (PDF)
- Laboratorijski protokol - Ugljikovodici (PDF)
- Certifikat o sigurnosti (SZÚ)
Sinkronizacija bioloških satova
Melatonin je ključni hormon koji regulira cirkadijalne ritmove i ciklus spavanja. Njegova prirodna proizvodnja raste s dolaskom mraka i signalizira tijelu vrijeme odmora. U proizvodu je prisutan u fiziološkoj mikodozi od 0,1 mg, koja se kreće u rasponu prirodne noćne proizvodnje. U usporedbi s visokim dozama (2-5 mg) ne postoji rizik od narušavanja vlastite proizvodnje. Naprotiv, podržava fiziološki vrhunac i prikladniji je za dugotrajnu upotrebu.
Više razine GABA neurotransmitera
Koncentrirani ekstrakt valerijane (Valeriana officinalis) s 0,8% valerenske kiseline, njezine glavne aktivne tvari. Ona utječe na razine neurotransmitera GABA i interagira s adenozinskim receptorima, što je povezano s osjećajem opuštenosti, lakšim uspavljivanjem i zdravim snom. Zahvaljujući tome, njegovo djelovanje je dobro usklađeno s prirodnom biologijom sna.
Tvrdnje s On Hold popisa koje se odnose na valerijanu:
Prirodna podrška spavanju
Snažan ekstrakt od pasiflore u koncentraciji 4:1 sadrži flavonoide (apigenin), koji djeluju na središnji živčani sustav, i alkaloide koji neizravno povećavaju dostupnost serotonina i dopamina, što može pridonijeti subjektivnom osjećaju relaksacije.
Izjave s On Hold popisa vezane uz pasifloru:
Za koga je Sleep Melatonin® prikladan?
- Za sve koji žele brinuti o svom ritmu spavanja
- Za putnike
- Za ljude koji rade u smjenama
- Za studente i ljude pod pritiskom
- Za sve koji su imali težak dan i osjećaju da će im danas trebati više vremena da zaspu
- Za one kojima higijena spavanja ništa ne znači
Kako podržati učinke dodatka za spavanje?
- Magnezij - mineral povezan s normalnom psihičkom aktivnošću i normalnom funkcijom živčanog sustava
- Blokiranje plave svjetlosti - neka svjetlosna spektra mogu navečer ometati prirodnu proizvodnju melatonina
- GABA & B6 - neurotransmiter i ključni kofaktor u pretvorbi triptofana u serotonin i melatonin
- Ashwagandha - adaptogen poznat kao pomoć u upravljanju stresom, također povezan s mentalnim zdravljem i opuštanjem
- Glicin ili kolagen - aminokiseline koje su prirodni dio noćne regeneracije
Kako do spavanja bez lijekova?
Kako pomoći pri uspavljivanju bez lijekova ili kako prirodno potaknuti proizvodnju melatonina? Ključ leži u pravilnom vremenskom rasporedu, večernjoj higijeni sna i sveobuhvatnoj podršci prirodnim ekstraktima. Preporučuje se izbjegavanje plavog svjetla navečer (na primjer naočalama koje blokiraju plavo svjetlo), ne gledati dugo u monitor ili mobitel tijekom dana i svakako ugasiti svjetlo!
.png)
Kako pravilno koristiti melatonin za spavanje?
Zanima vas kako pravilno koristiti melatonin ili kako brže zaspati bez nuspojava? Ključ je u mikrodavkovanju – upravo onoliko koliko je potrebno da tijelu podsjeti da je vrijeme za spavanje, bez narušavanja prirodnog ritma. Kombinacija 0,1 mg melatonina s ekstraktima valerijane, pasiflore i višnjevog soka pomaže pokrenuti uspavljivanje i duboke faze sna.
Higijena spavanja - savjeti prema Matthewu Walkeru
Možda se pitate što učiniti kada ne možete spavati. Definitivan odgovor vam na to ne možemo dati, ali možemo vam pružiti vodič za higijenu spavanja koji preporučuje najveći stručnjak za zdrav san i osnivač instituta Center for Human Sleep Science te autor bestselera Zašto spavamo.
- Rutina spavanja - Walker naglašava važnost redovitosti. Najveća korist za mozak i tijelo je kada odlazite na spavanje i budite se svaki dan u isto vrijeme. I pazite – čak i vikendom!
- Opustite se prije spavanja - Stimulacije neposredno prije spavanja smanjuju kvalitetu REM i dubokog sna. Walker preporučuje sat vremena mira prije zaspanja. Preporučujemo, na primjer, čitanje, toplu kupku, nježnu glazbu.
- Noćni mir - Walker savjetuje izbjegavanje kofeina nakon 14 sati, alkohola navečer i posebno plavog svjetla s ekrana. Mirno, tamno, hladno okruženje (oko 18 °C) idealno je za noćnu regeneraciju.
- Magnezij i san - Uloga minerala i neurotransmitera pri usnivanju često se spominje u stručnim krugovima. Istraživanja pokazuju da magnezij doprinosi normalnom funkcioniranju mišića i živčanog sustava.
- Koliko dugo spavati prema dobi - Walker navodi da san nije luksuz, već biološka potreba. Objašnjava da odrasli trebaju 7–9 sati, adolescenti 8–10 sati, a djeca još više. Kako ste vi po tom pitanju?
Zdroje:
Howatson, G., Bell, P. G., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M. P., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition.3
Losso, J. N., Finley, J. W., Karki, N., Liu, A. G., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., Greenway, F. L. (2018). Pilot Study of the Tart Cherry Juice for the Treatment of Insomnia and Investigation of Mechanisms. American journal of therapeutics, 25(2), e194–e201.
Pigeon, W. R., Carr, M., Gorman, C., & Perlis, M. L. (2010). Effects of a tart cherry juice beverage on the sleep of older adults with insomnia: A pilot study. Journal of Medicinal Food, 13(3), 579–583.
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Harit, M. K., Mundhe, N., Tamoli, S., et al. (2023). A randomized, double-blind, placebo-controlled, multi-centric, interventional, prospective clinical study to evaluate efficacy and safety of Passiflora incarnata (aerial parts) extract in participants with stress and insomnia. Research Square.
Stretton, B., Eranki, A., Kovoor, J. et al. (2023). Too Sour to be True? Tart Cherries (Prunus cerasus) and Sleep: a Systematic Review and Meta-analysis. Curr Sleep Medicine Rep 9, 225–233.
Preporučena doza
2 kapsule dnevno, navečer / prije spavanja.
Sastav
| Aktivne tvari u 2 kapsule | Količina | %PU* |
|---|---|---|
| Sok od višanja | 1000 mg | ** |
| Ekstrakt valerijane 5:1 | 100 mg | ** |
| od čega valerenska kiselina | 0,8 mg | ** |
| Ekstrakt pasiflore 4:1 | 50 mg | ** |
| Melatonin | 0,1 mg | ** |
* PU – Referentna vrijednost unosa
** PU nije utvrđena
Legenda: Zdravstvene tvrdnje navedene na on hold popisu prema uredbi (EZ) br. 1924/2006, o prehrambenim i zdravstvenim tvrdnjama pri označavanju hrane i mogu se koristiti u skladu s čl. 28. st. 5 i 6 ove uredbe za: Valerijana1 (Valeriana officinalis), pasiflora2 (Passiflora incarnata).
Sastav u 2 kapsule: Sok od višnje (Prunus cerasus) 1000 mg**, Ekstrakt valerijane 5:1 (Valeriana officinalis, iz korijena) 100 mg** od čega valerenska kiselina 0,8 mg**, Ekstrakt pasiflore 4:1 (Passiflora incarnata, iz nadzemnog dijela) 50 mg**, Melatonin 0,1 mg**, kapsula: hidroksipropilmetilceluloza (HPMC), maltodekstrin.
* RHP – Referentna vrijednost unosa.
** Referentna vrijednost unosa nije utvrđena.
Veličina pakiranja: 60 kapsula, pakiranje sadrži 30 doza.
Upozorenje: Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu. Dodatak prehrani nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu i zdrav način života. Čuvajte izvan dohvata djece. Nije namijenjeno djeci, trudnicama i dojiljama.
Čuvanje: Čuvajte u dobro zatvorenom pakiranju, na suhom i tamnom mjestu pri temperaturi do 25 °C.
Neto masa: 41 g (60 kapsula).
Distributor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Češka Republika.
Datum minimalne trajnosti do & broj serije: vidi dno bočice.
Dodatni parametri
| Kategorija: | Mentalno zdravlje, spavanje |
|---|---|
| EAN: | 8595726815806 |
| Oblik: | Kapsula |
| Svojstva: | veganska |
| Typ doplňku: | Bylinný extrakt |
| Účinná látka: | Melatonin |
| Za rješavanje pojedinaca: | Stres, Spavati |
| Broj kapsula: | 60 biljnih kapsula |
| ? Expirace: | 30.11.2027 |
Product rating
Budite prvi koji će objaviti članak za ovu stavku!
Rasprava
Budite prvi koji će objaviti članak za ovu stavku!