Naočale za blokiranje plavog svjetla i maske za spavanje
Problemi plave svjetlosti. U današnjoj digitalnoj eri malo tko može odvojiti pogled od ekrana, bilo da se radi o televizoru, mobitelu ili računaru. S povećanom upotrebom ovih elektroničkih uređaja i LED svjetala pojavili su se novi problemi.
- Izloženost plavoj svjetlosti s ekrana narušava proizvodnju melatonina i obrasce spavanja.
- Plava svjetlost od izlaganja ekranu povezana je s oštećenjem mrežnice, kataraktom i makularnom degeneracijom.
- Vidljiva plava svjetlost ima veću energiju, a njeno izlaganje je vrlo iscrpljujuće za oči.
- Prekomjerno izlaganje plavoj svjetlosti može smanjiti oštrinu vida i otežati fokusiranje.
- Dokazano je da plava svjetlost uzrokuje fotokemijska oštećenja mrežnice i makule, što dovodi do oksidativnog stresa očiju.
- Poremećaji spavanja mogu dovesti do depresije, nakupljanja neurotoksina i povećanog rizika od bolesti.
Plava svjetlost između 380 i 470 nm smatra se štetnom jer može uzrokovati oštećenje mrežnice, kataraktu i povezana je s poremećajem spavanja. Sva spektra plave svjetlosti nisu loša, primjerice spektrum od 470 do 500 nm, koji se također naziva tirkizno plava svjetlost, općenito se smatra dobrim. Ovaj spektar vidljive plave svjetlosti je koristan jer potiče prirodne refleksne mehanizme koji štite oči od prekomjernog izlaganja i također pomaže kognitivnim i memorijskim funkcijama mozga. Istovremeno stimulira fotosenzitivne ganglijske stanice u mrežnici, također pupilarni refleks i kontrolira cirkadijalni ciklus.
