Fermentirana i konzervirana hrana

Fermentirani proizvodi vrlo su korisni za naše opće zdravlje. Tijekom fermentacijskog procesa pomoću enzima dolazi do mliječne fermentacije, čime se povećava broj probiotickih bakterija.

Također ovdje možete pronaći morsku ribu, koja je najbolji izvor omega 3 masnih kiselina, koje pridonose normalnom funkcioniranju mozga i srca. Među najboljim vrstama riba su tunjevina, srdele i losos. Osim toga, bogate su kalcijem i fosforom, te su izvrstan izvor minerala poput željeza, cinka, joda, magnezija i kalija.