Kaše BrainMax
Kaše su jednostavan izbor za trenutke kada želite brzi doručak koji grije, zasiti i ne oduzme više od nekoliko minuta. Dovoljno ih je preliti toplom vodom, mlijekom ili biljnim napitkom, promiješati i prilagoditi prema ukusu. Odlično su prikladne za radna jutra, doručak nakon treninga i dane kada vam treba nešto slatko. U kategoriji ćete pronaći kaše za ljubitelje klasičnih i izraženijih okusa. Osnova su obično žitarice, pahuljice, vlakna, voće, orašasti plodovi, sjemenke ili drugi sastojci koji običnu zdjelu pretvaraju u pošteniji doručak.
Kaše su praktične i zato što ih lako prilagodite sebi. Netko će dodati bananu i cimet, drugi orašasti krem, liofilizirano voće ili bijeli jogurt za kremastiju konzistenciju.
Najprodavanije
Sortiranje proizvoda
List of products
Listing controls
Čime zaliti doručnu kašu?
Kašu možete zaliti vodom, mlijekom ili biljnim napitkom. Prvenstveno ovisi o tome kakav okus i konzistenciju želite.
- Voda je najbrža i najlakša varijanta. Prikladna je kada želite kašu pripremiti jednostavno i okus prepustiti uglavnom samoj smjesi ili začinima.
- Mlijeko čini kašu kremastijom, nježnijom i ukusnijom. Dobro funkcionira posebno kod slatkih kaša s kakaom, voćem, cimetom ili orasima.
- Biljni napitak je odličan izbor za vegane ili za svakoga kome klasično mlijeko ne odgovara.
Kako odabrati kašu prema sastavu?
Kod kaše se isplati pratiti prvenstveno od čega je stvarno sastavljena. Dobar temelj su žitarice, pahuljice, riža, heljda, proso, quinoa, voće, orašasti plodovi, sjemenke ili vlakna. Što više sastav podsjeća na sirovine koje biste sami stavili u domaću kašu, to je bolje.
Kako pripremiti kašu da sadrži više proteina?
Najjednostavniji način je posegnuti za proteinskom kašom. Ovdje smo dio posla već riješili za vas, jer BrainMax proteinske kaše imaju proteine ugrađene direktno u sastav. Ne morate posebno miješati protein i brinuti o omjerima. Ako želite dodatno poboljšati kašu, možete je nadopuniti dodatnim izvorima proteina. Prikladni su, na primjer:
- grčki jogurt, skyr ili svježi sir
- biljni jogurt s višim udjelom proteina
- sjeme, na primjer chia, laneno ili konopljino
Proteini pomažu da kaša postane zasitniji doručak, koji bolje odgovara i aktivnijem danu ili režimu nakon treninga.
Od čega su bezglutenske kaše?
Bezglutenske kaše pripremaju se od sirovina koje prirodno ne sadrže gluten. Najčešće su to riža, heljda, proso, quinoa, kukuruz, amarant ili bezglutenske zobene pahuljice. Zahvaljujući tome, kašu mogu uživati i osobe koje izbjegavaju gluten ili traže lakšu alternativu klasičnim žitaricama. Svaki temelj ima malo drugačiji okus i konzistenciju. Rižina kaša je obično nježna i neutralna, heljdina ima izraženiji okus, prosena djeluje blago slatkasto, a quinoa ili amarant daju doručku zanimljiviji nutritivni profil.