Srce, krvne žile
Srce i krvne žile rade svaki dan bez odmora. Svake minute vašeg života srce se u mirovanju približno 70 puta stegne i prečisti pritom 5 litara krvi. I to već nešto znači! U ovoj kategoriji pronaći ćete dodatke prehrani usmjerene na njegu normalnog rada srca, krvnih žila, kolesterola i krvnog tlaka. Veliku ulogu ovdje igraju, na primjer, omega 3 masne kiseline EPA i DHA, koje doprinose normalnom radu srca.1 Bilo da preferirate omega 3 tablete ili riblje ulje u tekućem obliku, ovdje ćete pronaći dodatke prehrani s čistim i redovito testiranim sastavom. Kada želite svom cirkulacijskom sustavu pružiti dodatnu prehranu, na pravom ste mjestu.
Sortiranje proizvoda
List of products
Kako mogu brinuti o zdravlju srca?
Pomaže uravnotežena prehrana, redovita tjelesna aktivnost, dovoljno sna, ograničenje pušenja, upravljanje stresnim situacijama i redoviti preventivni pregledi. Općenito je prikladna prehrana s dovoljno povrća, voća, cjelovitih žitarica, mahunarki, ribe, orašastih plodova i kvalitetnih masti. Vrijedi razmotriti ograničavanje natrija,2 industrijski prerađene hrane i prekomjernog unosa jednostavnih šećera u svakodnevnoj prehrani.
Koja je hrana pogodna za krvne žile?
Ako želite svojoj venama priuštiti zdravu užinu, imate nekoliko mogućnosti. Najjednostavniji izbor je voće i povrće koje sadrži vitamin C, koji pridonosi normalnoj tvorbi kolagena.3 Vaše tijelo treba kolagen kao građevni materijal za normalnu funkciju krvnih žila, gdje je dio vezivnih struktura koje osiguravaju elastičnost i čvrstoću stijenke krvnih žila. Također vam može koristiti mala šaka (30g) oraha dnevno.4
Čemu služe omega 3 za srce?
Omega 3 spadaju među najpoznatije dodatke prehrani kada je riječ o srcu i krvnim žilama. Razlog je jednostavan. Eikosapentaenska kiselina i dokozaheksaenska kiselina, odnosno EPA i DHA, pridonose normalnom radu srca i istovremeno pomažu u održavanju normalne razine triglicerida u krvi.1 Upravo zato su omega 3 čest dio svakodnevne rutine ljudi koji žele posvetiti malo više pažnje brizi o srcu.
Omega 3 najčešće ćete pronaći u obliku ribljeg ulja ili ulja iz morskih izvora. Prilikom odabira vrijedi pratiti posebno sadržaj EPA i DHA u dnevnoj dozi. Nije važno samo da na pakiranju piše omega 3, već i koliko aktivnih tvari proizvod stvarno sadrži.
Koji je utjecaj kalija na krvni tlak?
Kalij pridonosi održavanju normalnog krvnog tlaka,5 i upravo zato ima svoje važno mjesto u brizi o srcu i krvnim žilama. Radi se o mineralu koji je važan za organizam i često se nalazi u dodacima prehrani usmjerenim na svakodnevnu podršku kardiovaskularnoj ravnoteži, radu mišića i živčanog sustava.5 Također je čest sastojak elektrolitskih napitaka za sportaše i općenito aktivne ljude.
- 1. Radi se o odobrenim zdravstvenim tvrdnjama za DHA i EPA navedenim na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi (EU) br. 432/2012 i 536/2023.
- 2. Radi se o odobrenim zdravstvenim tvrdnjama za hranu s niskim ili smanjenim sadržajem natrija navedenim na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi (EU) br. 432/2012.
- 3. Radi se o odobrenim zdravstvenim tvrdnjama za vitamin C navedenim na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi (EU) br. 432/2012.
- 4. Radi se o odobrenim zdravstvenim tvrdnjama za orahe navedenim na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi (EU) br. 432/2012.
- 5. Radi se o odobrenim zdravstvenim tvrdnjama za kalij navedenim na popisu odobrenih zdravstvenih tvrdnji prema Uredbi (EU) br. 432/2012.