Vitamin D BrainMax

Koje učinke ima vitamin D?

Učinci vitamina D na ljudski organizam lijepo pokazuju zašto se vitamin D uglavnom razmatra u vezi s kostima, mišićima, imunitetom i razdobljem kada se sunce skriva. Evo glavnih:

• Vitamin D za kosti i zube: Vitamin D doprinosi normalnoj apsorpciji i iskorištavanju kalcija i fosfora¹. Drugim riječima, vitamin D pomaže tijelu da bolje koristi minerale važne za kosti i zube. A kalcij bez vitamina D je kao građevinski materijal bez ekipe zidara. Imate ga, ali tijelo ga možda ne može učinkovito iskoristiti.
• Vitamin D i pokret: Vitamin D doprinosi održavanju normalne funkcije mišića.¹ Potrebni su vam za penjanje stepenicama, nošenje namirnica i sportske aktivnosti. 
• Vitamin D i prirodna obrana: Vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava.¹ U praksi, vitamin D je među hranjivim tvarima koje pomažu imunološkom sustavu da funkcionira i tijekom zimskih izazova.

Tko bi trebao više paziti na vitamin D?

Obično je važno za ljude koji većinu dana provode u uredu, kod kuće, u školi ili općenito pod krovom. Tijelo naime vitamin D stvara prvenstveno zahvaljujući sunčevom zračenju. A ako sunce vidite uglavnom kroz prozor, velika proizvodnja se ne događa.

Povećanu pažnju vitaminu D mogu posvetiti osobito:

• osobe koje većinu dana provode unutra tijekom jeseni i zime
• starije osobe, jer im prirodna proizvodnja u koži može usporiti
• osobe koje se dosljedno štite od sunčevog zračenja
• osobe s jelovnikom siromašnim prirodnim izvorima vitamina D

Sa čim kombinirati vitamin D?

Vitamin D se najčešće kombinira s dodacima za kosti, mišiće i imunitet. Budući da je topiv u mastima, dobro se slaže i s omega 3 ili hranom koja sadrži mast.

• Vitamin D3 + K2 + kalcij = Kombinacija za njegu kostiju. Vitamin D doprinosi normalnoj apsorpciji i iskorištavanju kalcija, vitamin K doprinosi održavanju normalnog stanja kostiju, a kalcij je njihov osnovni građevni element.^{¹, ², ³}
• Vitamin D + vitamin C + cink = Trojka za imunitet. Vitamin D, vitamin C i cink doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava.^{1, 4, 5} Vitamin C dodatno doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.⁴ To je korisno ne samo zimi!