BrainMax Sleep Magnesium®, 250 mg, 50 biljnih kapsula Kompleks za zdrav san, opuštanje i brzo utonuće u san, dodatak prehrani
Kod: 66555
Povezani proizvodi
Detaljan opis proizvoda
Najbolje za večernje opuštanje i ugodu
Sastojci sadržani u kompleksu Sleep magnesium namijenjeni su za podršku opuštanja2 i normalnih psihičkih funkcija1,3 i funkcioniranja živčanog sustava1,3.
U čemu je Sleep Magnesium jedinstven?
Bisglicinat znači da je sam magnezij obavijen aminokiselinom glicinom, što ga čini daleko bolje apsorbirajućim za tijelo nego uobičajene forme. Glicin se smatra jednim od najvažnijih inhibicijskih neurotransmitera. Aminokiselina L-teanin, poznata uglavnom iz zelenog čaja, ima opuštajuće učinke. Kompleks završava vitaminom B6 u svom aktivnom obliku Piridoksal-5-fosfat, koji doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava.
- Magnesium MagChel® s maksimalnom apsorpcijom
- Aktivan i vrlo rijedak oblik vitamina B6 s visokom biodostupnošću
- Vitamin B6 za podršku zdravom funkcioniranju živčanog sustava
- Magnezij doprinosi energetskoj ravnoteži tijela
| Teški metali | Vrijednost |
|---|---|
| Kadmij (mg/kapsula) | ND |
| Živa (mg/kapsula) | ND |
| Olovno (mg/kapsula) | NQ |
| Mikroorganizmi | Vrijednost |
|---|---|
| Ukupan broj mikroba (KTJ u 1 g) | < 50 |
| Plijesni (KTJ u 1 g) | < 50 |
| Kvasci (KTJ u 1 g) | < 50 |
| Escherichia coli (E. coli) (u 1 g) | Neg. |
| Salmonella spp. (u 1 g) | - |
0 prekoračenja limita
Dodatke prehrani BrainMax® testiramo ne samo na sadržaj aktivnih tvari, već i na čistoću. Teški metali i mikrobiološki testovi ispod zakonskih granica. Rezultate ne iskrivljujemo - izvješća objavljujemo u izvornom obliku.
- Laboratorijski izvještaj - Teški metali (PDF)
- Laboratorijski izvještaj - Mikrobiologija (PDF)
- Certifikat o sigurnosti (SZÚ)
Zašto je važan duboki san?
U ovoj fazi odvija se najviše popravnih mehanizama i dolazi također do lučenja hormona rasta. Čak 70 % ukupne dnevne količine hormona rasta luči se tijekom spavanja. Bez dobrog sna mišići jednostavno ne rastu. U ovoj fazi također dolazi do prijenosa informacija iz kratkoročne memorije - hipokampusa u dugoročnu memoriju - neokorteks. Zamislite to kao prijenos podataka iz operativne memorije RAM na HDD tvrdi disk. U ovoj fazi dolazi do aktivacije metabolizma glukoze i nadalje do aktivacije parasimpatičkog živčanog sustava. Duboki san je ključan za produkciju hormona rasta koji se luči iz hipofize. Ovaj hormon igra ključnu ulogu u regeneraciji i popravku tjelesnih stanica, uključujući stanice kože. Dovoljna produkcija hormona rasta tijekom dubokog sna može pridonijeti održavanju elastičnosti i čvrstoće kože te smanjuje pojavu bora. Nasuprot tome, poremećen ili nedostatan san može dovesti do niže produkcije hormona rasta, što može utjecati na sposobnost tijela da obnavlja kožu. To može povećati rizik od nastanka bora i drugih znakova starenja.
_(6).jpg)
_(7).jpg)
Zašto je važna REM faza?
REM (brza faza pokreta očiju) je dio ciklusa spavanja, kada sanjamo, a sastoji se i od brzih pokreta očiju, ubrzanog disanja, i eventualno buđenje u ovoj fazi može uzrokovati osjećaj umora. U REM fazi imamo vrlo žive snove. Snovi su vrlo važni za našu psihu. Kod nedostatka REM faze postajemo skloniji mentalnim poremećajima. Budući da govorimo o ciklusu spavanja, pojedine faze spavanja, uključujući REM fazu, ponavljaju se tijekom noći i različiti su vremenski periodi u kojima se faze ponavljaju. Ako spavate manje od 6 sati, tada propuštate jedan ciklus spavanja tijekom kojeg bi mogle regenerirati vaše stanice (um i tijelo). Alkohol i neki lijekovi za spavanje utječu na REM fazu. Ovi lijekovi smanjuju vrijeme trajanja ili potiskuju REM fazu, što može uzrokovati da san nije tako kvalitetan. Također, alkohol skraćuje vrijeme trajanja REM faze, koja je povezana s intenzivnim sanjanjem. Kada osoba pije alkohol, može brže zaspati, ali kvaliteta sna je niža. Alkohol također može uzrokovati da se REM faza pojavi kasnije tijekom ciklusa spavanja, što uzrokuje češća buđenja noću i narušava cjelokupni uzorak spavanja.
Magnezij za pravilno održavanje smirenosti mišića, živaca i psihe
Sleep magnezij sadrži patentiranu smjesu MagChel® - magnezij bisglicinat - magnezij "obavijen" u dvije molekule aminokiseline glicin. Oblik koji se odlikuje visokom biodostupnošću (apsorpcijom, iskoristivošću) bez nuspojava proljeva ili iritacije želuca. Za bolju apsorpciju, magnezij je dopunjen vitaminom B6 u njegovom aktivnom obliku Piridoksal-5-fosfat (P-5-P).
Magnezij
Koji oblik magnezija odabrati?
Za pravilno nadopunjavanje magnezija tijekom dana idealno je započeti jutro s Energy Magnesium®, koji sadrži magnezij malat te doprinosi normalnom energetskom metabolizmu. Performance Magnesium®, koji kombinira magnezij bisglicinat i vitamin B6, uzimajte nakon fizičke aktivnosti ili poslijepodne kako bi doprinio normalnom radu živčanog i mišićnog sustava te smanjenju umora i iscrpljenosti. Sleep Magnesium® uzimajte otprilike 30 minuta prije spavanja. Ovaj dodatak sadrži magnezij bisglicinat i druge tvari prikladne za upotrebu prije odlaska na spavanje.
_3_magnesia.jpg)
Čista glava i opuštanje
L-Theanin je jedinstvena aminokiselina koja se prirodno nalazi u zelenom čaju (Camellia sinensis). O zelenom čaju je poznato da je koristan pomoćnik kako tijekom zahtjevnijih situacija tijekom dana, tako i za smirenje prije spavanja, jer je to tvar koja podržava mentalnu aktivnost i koncentraciju.
Vitamin B6 = podrška živčanom sustavu
Vitamin B6 je vitamin koji se koristi za podršku normalnom radu i za održavanje ispravne funkcije živčanog sustava, koji kontrolira rad svih organa u tijelu. Osim toga, sudjeluje u proizvodnji energije, jer doprinosi uravnoteženom energetskom metabolizmu i pomaže smanjiti stupanj umora i iscrpljenosti. Ovdje je prisutan u svom aktivnom, bolje apsorbirajućem obliku piridoksal-5-fosfata.
Izvori:
- Yamatsu, A., Yamashita, Y., Pandharipande, T., Maru, I., & Kim, M. (2016). Effect of oral γ-aminobutyric acid (GABA) administration on sleep and its absorption in humans. Food Science and Biotechnology, 25, 547–551.
- Abbasi, B., Kimiagar, M., Sadeghniiat, K., Shirazi, M. M., Hedayati, M., & Rashidkhani, B. (2012). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences, 17(12), 1161–1169.
- Breus, M., Hooper, S., Lynch, T., & Hausenblas, H. (2024). Effectiveness of magnesium supplementation on sleep quality and mood for adults with poor sleep quality: A randomized double-blind placebo-controlled crossover pilot trial. Medical Research Archives.
- Howatson, G., Bell, P., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition, 51, 909–916.
- Losso, J., Finley, J., Karki, N., Liu, A., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., & Greenway, F. (2017). Pilot study of tart cherry juice for the treatment of insomnia and investigation of mechanisms. American Journal of Therapeutics, 25, e194–e201.
- Bulman, A., D'Cunha, N., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2023). The effects of L-theanine supplementation on quality of sleep: A systematic review. The 14th European Nutrition Conference FENS 2023.
Doziranje
2 kapsule 30 minuta prije spavanja ili 1 kapsula tijekom dana. Preporučujemo uzimati nakon treninga, u poslijepodnevnim ili večernjim satima. Preporučujemo uzimati na prazan želudac, jer se magnezij puno bolje apsorbira na prazan želudac.
| Veličina doze: 2 biljne kapsule Pakiranje sadrži 50 doza. |
Količina u 1 dozi | %NRV* |
|---|---|---|
| Magnezij bisglicinat MagChel® Mg +20 | 1250 mg | ** |
| Od toga elementarni magnezij | 250 mg | 67 % |
| Sok od višnje (Prunus Cerasus) | 100 mg | ** |
| Valerijana (0,3 % valerenske kiseline, korijen) | 100 mg | ** |
| GABA (gama-aminomaslačna kiselina) | 80 mg | ** |
| Bez kofeina ekstrakt zelenog čaja (50 % polifenola) | 80 mg | ** |
| L-teanin (iz ekstrakta zelenog čaja) | 50 mg | ** |
| Vitamin B6 (Piridoksal-5-fosfat) | 2,8 mg | 200 % |
* % dnevne referentne vrijednosti unosa
** dnevna referentna vrijednost unosa nije utvrđena
Legenda:
Odobrene zdravstvene tvrdnje za: ¹Magnezij, ³Vitamin B6
Zdravstvene tvrdnje navedene na on hold listi prema uredbi (EZ) br. 1924/2006, o prehrambenim i zdravstvenim tvrdnjama pri označavanju hrane i mogu se koristiti u skladu s čl. 28 st. 5 i 6 ove uredbe za: ²Zeleni čaj
Sastav: Magnezij bisglicinat MagChel® Mg +20, 1250 mg od čega magnezij 250 mg, Prunus Cerasus (sok od višnje) 100 mg, Valerijana (0,3% valerenske kiseline, korijen) 100 mg, GABA gama-aminomaslačna kiselina 80 mg, Ekstrakt zelenog čaja bez kofeina (50% polifenola) 80 mg, L-teanin (iz ekstrakta zelenog čaja) 50 mg, Vitamin B6 Piridoksal-5-fosfat 2,8 mg. Biljna kapsula na bazi HPMC. Ne sadrži nikakve aditive (E brojeve).
Distributer: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Češka Republika.
Skladištenje: Na sobnoj temperaturi, na suhom i tamnom mjestu.
Upozorenje: Dodatak prehrani. Nije zamjena za raznoliku prehranu. Čuvati izvan dohvata djece. Nije pogodno za trudnice i dojilje. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu. Laboratorijski testirano.
Veličina pakiranja: 50 biljnih kapsula
Dodatni parametri
| Kategorija: | Magnezij |
|---|---|
| EAN: | 8595726814380 |
| Oblik: | Kapsula |
| Tip: | Dodatak prehrani |
| Veličina Paketa: | 50 rostlinných kapslí |
| Za rješavanje pojedinaca: | Zdravlje mozga, pamćenje, koncentracija, Spavati, Psiha i sigurnost |
| ? Broj kapsula: | 50 |
List of ratings
Matija Čeliković
Pavla
(Administrator)
Budite prvi koji će objaviti članak za ovu stavku!