Energija, vitalnost

U današnjem dobu velik broj ljudi suočava se s nedostatkom energije. Ako se dugoročno suočavate s padom energije, umorom, kad imate osjećaj da se ne možete naspavati, padom motivacije i  lošim raspoloženjem, trebali biste biti na oprezu. Vjerojatno nitko od nas ne želi upasti u ovu začaranu spiralu umora i naknadne prekomjerne upotrebe stimulansa. Jer povratak u ravnotežu nakon toga zahtijeva puno više vremena. Slično tome, u ovu situaciju mogu upasti i sportaši ili ljudi koji su fizički aktivni. I ovdje nakupljeni umor i osjećaj nedostatka energije mogu se odraziti na performanse.