Vitamin D
Vitamin D je vjerojatno najvažniji vitamin koji se povezuje s funkcijom imunološkog sustava. Preporučena dnevna doza vitamina D od 200 – 2000 IU sigurno nije dovoljna za pokrivanje potreba zdrave osobe, posebno u našem klimatskom pojasu. Najprirodnije je za nas dobivati vitamin D od sunca, kada je dobro što veću površinu kože izložiti sunčevim zrakama i tako tijelu davati vitamin D. U jesen i zimi za nas je gotovo nemoguće dobiti vitamin D od sunca u dovoljnoj količini, zato nije loše vitamin D nadopunjavati u obliku dodataka prehrani. Osim dodataka prehrani i sunčevih zraka, vitamin D možete unositi i iz ribe, goveđeg mesa i jaja.
Bestsellers
57 items total
